小暑到来
这是小心意陪大家度过的第九个小暑了
一心一意
小心意只“暑”于你
这个节气
敲黑板
小心意教你“知识点”涨知识了
夏天到，荷花开了，密密麻麻的荷叶中，无数朵漂亮的荷花在微风的吹拂下飘飘起舞，就像一幅画，更像一首诗。
诗人白居易看见了有趣的一幕——
一个小孩瞒着爸妈撑着小船，
偷偷地采了白莲回来。
他不知道怎么掩藏自己偷摘莲蓬的踪迹，
自以为谁都不知道。
可水面的浮萍上留下了一条船儿划过的痕迹，
一下子泄露了他的秘密。
小暑是24节气中的第11个节气。小暑就是小热，但还不是一年中最热的时候。“小暑过，每日热三分”，极端炎热的天气拉开序幕。
“小暑一声雷，倒转做黄梅”，大雨过后，艳阳一照，地面热气升腾，整个城市就像一个大蒸笼。
“小暑大暑，上蒸下煮”，便是如此。潮湿、闷热、烧灼感，尽显三伏天的“蒸炊”实力。
民 间 食 俗
古谚有云：“小暑大暑，有米懒煮”，天气太热，人变得散漫，连三餐都懒得准备。
可是作为吃货的中国人来说，小暑怎么能少得了吃吃吃~
① 吃藕
民间有小暑吃藕的习惯，因与“偶”同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满。
南方地区有小暑吃蜜汁藕的习惯。将鲜藕用小火煨烂后，切片后加适量蜂蜜当凉菜吃。
② 食新
“食新”即在小暑过后尝新米，古时人们将新割稻谷碾成米后，献给祖先，然后人人吃尝新酒。
民间还有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”之说。
③ 吃三宝
小暑时，有吃三宝的老传统，至于吃什么，接着看。
一宝荔枝甜。广东人讲究小暑吃荔枝，“荔枝气味纯阳”适合温补，这个时候吃它营养价值和人参一样高。不过也不能多吃容易上火伤阴。
二宝黄鳝香。小暑时节，黄鳝肥美鲜嫩。“小暑黄鳝赛人参”，吃黄鳝进补可达到事半功倍的补益效果。
三宝石斛鲜。天热想吃火锅？汤底加些石斛，味道鲜美，更避免上火。
小 暑 养 生
小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，我们更不能忽略对身体的养护。
① 夏不坐木
民间有“冬不坐石，夏不坐木”的说法。进入暑天，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多。
虽然表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱皮肤病、风湿和关节炎等疾病。
② 多吃水果防暑
在热气升腾的小暑，桃子、李子也都已相应成熟，一个个红扑扑得像太阳，挂在小树枝上，因饱食日照，所以格外的甜。
可即便如此，舌尖总念着多汁的西瓜，一刀咔嚓清脆，“啪”的一声裂成两半。
凉气四溢，那红色的肚囊里有着藏不尽的甜蜜，尝一口，甜滋滋、凉丝丝的。
切成片分着吃，捧在手心里用勺子挖着吃，冰着吃，躺着吃.....
夏天是彻底来了
脚步也跟着轻盈起来
每一口西瓜
每一个故事
都将深深烙进
夏的底色里
只要你和小心意在一起
就会有最好的故事
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