分手后她不理你，不懂这4点技巧怎么可能挽回成功！

大家好，我是迪文情感金牌导师小暖老师。挽回爱情、拯救婚姻、交友技巧、分离小三等情感服务是我们的唯一宗旨。

导师寄语

大家都说时间可以淡化一切，为何你却忘不了和她的点点滴滴？

曾经的那些美好过往还历历在目，而她却不在你身边了。

冷冰冰的一句"我们不可能了"，就让你陷入失恋了深渊中，无可自救。痛苦、不甘、心痛、难过，你用尽了一切能够尝试的方法，她却依旧头也不回。

今天，将通过一个真实的案例为你详解挽回的正确方式，高效快速挽回心爱的她。

案例简述

恋爱甜蜜

我叫文征，今年28岁，是一家中小型企业的管理，佳佳是我在一次朋友生日聚会时认识的。

佳佳长相甜美，性格挺活泼。我当时就挺喜欢她，得知她没有男朋友，我便生出让她做我女朋友的想法。于是在接下来的一段时间里，我开始频繁找她聊天，对她的生活也特别关心。

佳佳或许也察觉到了，对我也越来越热情，没过多久，我们自然而然地走到了一起。

我很珍惜这段感情，对佳佳很好，也很体贴。我时常告诉自己，自己是男人，要照顾好她，要为她排忧解难，所以，很多事都会主动给她安排好。

佳佳有些孩子气，偶尔会撒娇，闹脾气。我都会耐心哄她，给她买礼物，带她看电影，一起约会，很快她就不闹了。

周围的人都很羡慕我们，说我们郎才女貌。我以为，我们能一直这样相爱，一直这样甜蜜下去。

矛盾出现

然而，随着时间推移，佳佳对我的态度逐渐变淡，不像以前那样，时刻都想黏在一起。有时我给她发信息，她也不回，在外面想和她亲密一点，她也表现得很抗拒。

有几次周末，我安排好地方约会、吃饭，看电影，票都买好了，想给她一个惊喜。结果她反而不愿意，让我退票，还说以后不要这样，说我不考虑她的感受。

我渐渐开始担心，佳佳是不是对我没感觉了，想分手了。也正是在这个时候，我去她公司接她，结果发现她跟公司里的其他男同事有说有笑，特别有两个男的，走得特别近。

每次看到，我都特别不高兴。所有人都知道佳佳是我女朋友（我经常去接她），这两个男的还跟她走这么近，想干什么？

我叫佳佳离他们远点，我以为她会听我的话，没想到她却直接拒绝，还说那两个男人是她的好朋友，叫我不要管，我真是肺都要气炸了。

为这件事，我跟佳佳吵了很多次。但她一直都不改。有时候，我甚至怀疑她到底是真不懂，还是故意的。

后来，我去接她的时候，又看到她跟她的男同事聊天，当时脑子一热，黑着脸把她拉开了。佳佳当时脸色很难看，但也没说什么。

事后，我也觉得这样做有些不对，正想着该怎样弥补，没想到，佳佳下班之后，并没有跟我回家，而是去了朋友那里，转头就给我发了一条分手的信息。

我当时又急又气，我觉得自己并没有错，完全是她在无理取闹。当时也生出了“就这样分了也好”的想法，但没过多久，我又开始想她，还是放不下这段感情，心里特别难受。

我想要跟她复合，但是我再怎么给她打电话，她都没有半点回应。但我也不跟她生气，只管一有时间就去找她，下班不管她去哪儿，都跟着她，她不说话我也不说话。

我心想，哪怕不能让她马上回心转意，也能赶走周围的苍蝇。但佳佳对此却极为生气，让我离她远点，不然她就换工作换住址。

我没想到她反应这么激烈，难道真的一点机会都不给我吗？

学员问题解析

文征的情况，可以用一句流行语来形容：一手好牌打得太烂！

文征28岁，属于男人最有魅力的几个年龄段之一，事业也小有所成。佳佳原本也很喜欢他，但这么优越的条件，偏偏被文征搞砸。

佳佳的性格，或许占了一定因素。但更大的原因还在文征身上。批判问题，才寻找外因；解决问题，要寻找内因。

主要问题，有以下几点：

1、对女生太好

这也是很多男人会犯的错误，长期对一个人太好，又不会引导对对方付出，就会使对方习以为常，认为这一切理所应当，反而不会珍惜。

导师寄语：每个人都有心理预期，当我们得到的大于自己的心理预期，就会感受到高兴；当我们得到的小于自己的预期，就会感到不快。

文征长期对佳佳太好，导致佳佳习以为常，对文征有了太高的心理预期。相反，佳佳对公司其他同事的心理预期并不高，他们稍微对佳佳好点，佳佳就能感受到。

2、占有欲太强

在两人热恋期过后，感情渐渐转为平淡是很正常的。但文征占有欲太强，想要占据对方的一切时间和生活，会给佳佳带来很大的不适。

佳佳想要逃避文征，与身边的其他同事交流。但对占有欲强的男人来说，自己的女朋友跟其他男人走得近，是不可理喻的。

文征更想约束佳佳，但佳佳对此更加反感，双方矛盾开始不断加剧。

3、不懂女性心理

男人与女人的很多矛盾，都是由心理差异造成的沟通障碍。

在佳佳看来，文征做什么都以自我为中心，从不考虑她的感受。自己虽然是文征的女朋友，但也有和其他男人交朋友的权利。

在文征看来，自己作为男人，应该为佳佳安排好一切。佳佳作为自己的女友，就应该与其他男人保持距离。

其实，文征的想法是没有错的，只是他的方式错了。男性重视事件的本身，重视对错；女性重视感觉，重视情绪。

文征试图以男性的思维方式去说服女性，用语气恶劣的态度，想要强迫佳佳接受自己的思想。对女人来说，这是很不舒服的。

挽回技巧详解

1、铺垫

在分手初期，文征的情绪非常严重。因为放不下这段感情，迫切地想要挽回，使用了一系列错误的挽回方式。抱着“哪怕一时挽回不了她，也不能让别人靠近她”尾行跟踪。

这种“以伤换伤”的做法，是完全错误的负气之举。会致使双方矛盾不断加剧，佳佳会觉得文征很幼稚，很不成熟。

事实上，在这个阶段，佳佳处于情绪高峰。无论文征做出怎样的举动，都很容易增加女生的反感情绪。想要正确挽回，就必须避开佳佳的情绪高峰。最好的方法，就是断联。

断联，可以降低佳佳对文征的反感度。同时，佳佳也能调整自己的情绪，不会越陷越深。

这个时候文征公司刚好有一个出差任务，可以让文征顺理成章的离开一段时间。在出发前，文征编辑了一条短信。

发这条短信一共有三个目的。

一是告诉佳佳，文征已经放下了这段感情，也不会再继续纠缠骚扰她，可以适当降低她的反感程度。

二是在此基础上，主动回避见面，不让女生尴尬，就是站在女性的角度思考问题，为其提供情绪价值。

三是在矛盾冲突阶段，被分手的一方主动断开联系，更能让对方认为你是真诚的，从而对你放下戒备。

这样做的效果是很明显的，佳佳主动把文征从黑名单里拉了出来，还发了一条消息表示感谢。

我们让文征在适当表现出目标的关心后，主动切断话题，避免像以前一样暴露过多需求感。

这段时间里文征停止了对佳佳的一切纠缠，包括短信和电话。作为公司管理，文征有不错的自控能力。虽然有好几次想给佳佳发信息，但都克制住了冲动。

再加上导师的心理疏导，文征也慢慢从情绪泥沼中走了出来。开始积极配合导师进行挽回工作。

2、吸引

恋爱的第一步是吸引，挽回的第一步是二次吸引，所以提高自身魅力是关键。

由于学员情商低不会正确的引导女生的情绪，以及表现出来强烈的占有欲，加之学员为了挽回女友做出的种种跪舔行为，都显示出来其个人魅力不足、不自信以及自身安全感的建立不足。

因此，在断联期间，我们给文征安排了一系列的提升工作。

1）形象改造

文征本身的形象其实不错，但形象改造的主要目的，是体现文征的变化。因为文征以往的印象，佳佳一看到，就容易产生不好的回忆。

通过分析，形象部建议文征换了个发型，改变了穿衣风格。

2）心理建设

虽然改变了外在形象，但女生的心思比较细腻。很容易通过对话，聊天，判断一个男人到底有没有改变。

如果内在没有改变，形象再好，也会在相处的过程中，被女人看穿，女人会产生被欺骗的感觉。

为了真正提升自己，文征学习了《自我建设》、《女性心理》等课程，来锻炼自己的恋爱思维，更能理解佳佳的所思所想，也能懂得相处之道。

3）展示面建设

一切的改变，都要让对方看到才有效果。这就需要建设丰富的朋友圈展示面，向对方展示你的生活，你的变化。

而这些东西，就可以从侧面展示出文征成熟、稳定的情绪状态，也会给女生一种可以依赖的感觉，这也是佳佳在文征身上没有得到的。

导师寄语：需要注意的是，自己朋友圈单方面的建设起不到互动的作用，所以我们也要根据对方的朋友圈进行调整，制造共同话题，借此打开聊天窗口。

这个时候，我们通过文征的反馈，发现对方最近有开始夜跑的习惯，我们决定以此为突破口，拉近与对方的距离。

文征在导师的推荐下，配上一套舒适的运动装，开始练习夜跑，并且每天坚持更新状态。

在更新了一周以后，学员的一条带有指向性的朋友圈得到了目标的回复。

在收到学员的反馈后，导师就指导文征抓住机会，借此打开聊天窗口。

在导师的指导下，文征和佳佳有了一次状态稳定的联系，看到佳佳的反馈，文征心里也有了一些底气。

在打开了第一次聊天窗口后，文征和佳佳的沟通就顺畅了很多。

导师寄语：这个过程中遵循基本的社交规律是必须的，安全感是建立在正常社交的基础上，在感情和物质上的过度需求与付出都会引起抵触。

所以和佳佳的聊天，需要循序渐近，从第一天开始，逐渐提高联系频率。中途控制情绪，一边试探，一边拉升关系，潜移默化的改变她对你的感觉。

这个阶段的重点就是展现你经历了这次感情之后你成长了很多，也成熟了很多，情绪也是正常稳定的。

3、试探

文征尝到了甜头，打算借此增加沟通频率，进一步吸引女生关注。

文征经过朋友的介绍，加入了本地的夜跑爱好者群，和有经验的人一起跑了一段时间，也逐渐喜欢上了夜跑这项运动，也借此认识了很多朋友。

因而发在朋友圈的内容也更加丰富，整个人的状态和以往有了很大的不同，佳佳对文征的好奇也越来越多，偶尔还会主动找文征聊天。

佳佳表现出来的兴趣窗口越来越大，在一次聊天中，导师帮助文征抓住机会及时发起邀请。

在导师的话术推拉下，佳佳答应了文征的邀约，文征也提前告知了朋友，让他们在必要时助攻一波。

这次线下接触的效果非常好，佳佳的朋友因为有事来不了，所以这次参加跑步活动就只有佳佳一个人，对佳佳来说，就是一个她完全陌生的交际圈，只有文征一个熟人。

人在陌生的环境中会对自己认识的人有本能的依赖感，只要给足女生安全感，这就是一个拉近关系的绝佳机会。所以我们在收到反馈后，及时给文征调整了方案。

佳佳本来就是女生，前期体力不太好，文征全程陪同，其它朋友也非常识趣的给两人留出了空间。

中途休息的时候，文征贴心的拿出提前准备好的水和毛巾，佳佳就说了一句以前怎么不见你这么细心。

文征笑了笑，只是说了一句：“我对你一直很细心”，佳佳愣了一下，两人之间的气氛发生了微妙的变化。

4、挽回

经过上一次夜跑之后，佳佳就跟着文征一起加入跑步群了，因为佳佳对其他人也不熟悉，所以两人经常相约一起。

在跑步的过程中，两人有了很多单独相处的时间，导师根据两人的情况，分析后决定，让学员在聊天中加入一些情绪引导，聊一些对过去发生的事情的看法。

两人的关系也更加贴近，比如在跑步中，佳佳怕累，文征就经常鼓励她，渐渐的，佳佳对文征越来越依赖，聊天语气也变得比较暧昧。

我们就让文征默认情侣框架，逐渐增加一些肢体接触，也开始称呼对方为宝宝，佳佳都没有抵触。

根据学员的反馈，导师判断可以进行最后的表白了，导师和文征商量后，决定给佳佳准备一次小惊喜，一举突破恋人关系。

文征和朋友商量好，在第二天的夜跑中，文征准备了一次浪漫的告白仪式，在朋友们的见证下，佳佳答应了文征的告白。

导师结语

人生很短，爱就要努力争取，不留遗憾。

如果你有爱情问题，却不知道该如何挽回心爱的她，一定要立即采取行动，不要彻底失去了才后悔莫及。

掌握正确的方法和技巧，你也可以挽回心爱的她！

你的苦我们感同身受：

我们曾经也经历过很多伤痛，在遇到喜欢的人迷茫过，不知道该怎么追，盲目追求之后，被当成备胎、充当买单侠，甚至直接被拉黑。

好不容易走到一起，却又被分手、甚至被劈腿。这些曾被伤害过的人，聚集到了一起，因为亲身感受过，所以真的明白你正在经历什么。

如果你已经伤了，痛够了，发自内心想要挽回，那么迪文情感（dyds678），最懂你的情感专家。