准妈妈都看看，胎儿补脑的最佳期，千万别错过了，胎儿最先发育的就是心脏和大脑，所以从知道怀孕的那天开始就要注重孕妇的饮食健康啦。甚至在备孕的前一两年就要开始注重健康的饮食，规律的生活，胎儿补脑的最佳时期是怀孕3个月起到出生这段时间，3个月开始是胎儿大脑发育的快速期，其实从怀孕20天开始，脑细胞就开始分裂和发育了，大脑开始形成。
在孕早期三个月，是胎儿成型的重要时间段，也是最易发生流产的关键时期，在这个时期内，脑部开始初步发育，为了避免神经管畸形的发生，孕妈一般需服用叶酸，胎儿将迎来脑细胞生长发育的最重要的一个黄金期——脑细胞数量持续增多、体积开始增肥，由此奠定了大脑和神经的基本功能，胎儿的脑部组织也就开始形成了。这时，“先天遗传”已确定，而胎儿后续发展就要看父母亲如何给予“后天环境”的培养了。
在胎儿大脑发育的关键时期，也就是从怀孕3个月起，准妈妈可以通过增加一些健脑的食物来实现，12周就开始第一次产检：确认是否怀孕、排除宫外孕；了解孕妈妈和宝宝健康状况，如有问题及时采取有效措施，指导孕妈妈的饮食和生活，大脑发育肩负着特别重要的责任，要完成大脑发育的50%~60%所以说这个阶段是大脑发育的最顶峰时期。
在准妈妈怀孕20周开始，肚子里胎儿的听觉、视觉等神经系统便开始慢慢发展，尤其是胎儿的脑细胞发育会变得愈来愈复杂，与此同时胎动也开始出现，俗话说得好：“千里之行始于足下。”因此要从这个时候打好基础，对宝宝以后脑部发育也有很大的帮助，含钙质的食物。钙质能够保证脑细胞避开有害刺激物质，因此孕妇在孕期补钙也是非常重要的。
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