现代白领应酬越来越多，加上不注意饮食，火锅、海鲜、啤酒……觥筹交错之间，不知不觉就成为了“高尿酸”一族。近日，家庭医生在线进行的一项调查显示，过半参与调查的白领不知道高尿酸的诊断标准，超过四成的人则认为没有症状的高尿酸血症不用理会，显示大众对高尿酸的认知与防范意识均有待提高。
尿酸高最为严重的危害就是对患者的肾功能有很大的损伤,长时间处于血尿酸偏高状态的患者肾功能会慢慢下降,直至坏死。早期的表现则为慢性肾炎的出现。尿酸偏高与我们的生活习惯和饮食有关，如酗酒、大鱼大肉、熬夜等，都有可能导致尿酸偏高，引发一系列的疾病。
引起痛风发作
尿酸高患者长期存在，当一个触发点被接触的时候，最先体现的就是急性痛风发作，继而转型为慢性痛风，然后形成痛风石。高尿酸患者当中最常见的病症是痛风，人一旦得了痛风就无法根治，只能通过调理控制病情，防止病情复发。
引起动脉硬化
动脉硬化是比较严重的表现，当动脉出现硬化的时候，基本上都会存在尿酸高反应。
另外，大量临床病例也证明，高尿酸血症除了会引发痛风及各种心血管疾病以外，在一定程度上还会造成肾部长期处于压力过大的状态，严重的会导致肾功能退化或障碍，出现肾结石、肾坏死、肾积水等疾病。
那么既然后果这么严重，怎么控制尿酸呢？
一、其实只靠自身新陈代新，对控制尿酸起到的作用微乎其微。所以运动很关键，你看那些运动不大出汗的人，大多尿酸高，因为体内毒素排不出来，而经常大汗淋漓的则截然相反，这个是有科学道理的，不是胡说。
二、马齿苋葛根茶可以帮助降低尿酸，抑制尿酸过度产生，医书《太平圣惠方》中有记载
材料：马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克
作用：可以促进尿酸排泄，清热解毒，含有的生物碱类、三萜类、倍半萜类可以降尿酸。这个茶对于降低尿酸、排解尿酸有独到的作用。
做法：先把配料洗干净，再一起大火煮沸5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。
茶中药材本身是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，不会增加身体负担。
三、菊苣沙参茶
原料：菊苣、青柿叶、杜仲叶、山楂、沙参各5克。
做法：将上述原料洗净备好，入锅，加水煎 50分钟，每日代茶饮。
功效：降低血尿酸、利尿、泄毒通络。
四、黄精当归粥
原料：黄精、槐花各10～15克、玉竹8克、当归、葛根各5克、粳米50～100克。
制作：先将上述材料加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。
用法：每日1次，5～7天为一疗程。
功效：适用于高尿酸，有利尿、排酸、补益肝肾。
宜忌：用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
