行走川藏线，你是如何对待“高反”的！

川藏线，东起四川成都，西至西藏拉萨，全程2000多公里。它艰险崎岖，变幻莫测，秀丽神秘，让无数人拜倒在它的石榴裙下。

以前在大家的观念里，行走川藏线至少要有一辆高性能的硬派越野，来应对各种复杂路况。然而近几年走在川藏线上的英雄们，却用实际行动向你证明，有一颗敢于上路的心，要比有一辆高端霸气的越野车要重要的多。

小到排量低于1.0升的机动车，大到重卡或大巴，贵到豪华跑车，便宜到不及千元的自行车……各种车都在川藏线上演绎着不同的故事。

然而高反让很多想去西藏的朋友都望而却步，其实高原反应并不可怕，可怕的是心理意志！有听说过孟母三迁的故事吗？人云亦云可能就会称为子虚乌有的事实！

西藏只有亲身体验之后才知道到底他是怎样的一个存在！那么小编要说的就是——如何对待高原反应？

什么是高原反应？

回答：高原反应（即高原病）指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。当然，除了高原缺氧的因素之外，还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等，都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。

哪什么样的人群最易高反呢？

回答：有人说体质好的人，青壮年，胖的人，高的人因为需氧量大所以会容易高反。这个是没有科学依据的，任何人进入高原后都有可能出现高原反应。有严重的贫血、高血压、心脑血管等疾病的患者不宜到高原地区旅游。针对严重感冒患者，建议在出发前将感冒治好后再进藏。感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，自身的抵抗能力降低。带着严重感冒进藏，感冒极易转化为其他高原病，比如肺水肿，若不及时治疗，对生命会有威胁。一般感冒药，是必须要带的。正常情况下，可以提前一定时间服用红景天，帮助身体打个基础，预防一下，进入高原后服用蓝养片，帮助身体适应，适应了问题就不大了。

高原反应的症状是什么样的呢？

高原反应一般表现为：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等。有人会因为缺氧而嘴唇和指甲根发紫；还会因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血；甚至还会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。但是后者的情况是至少发生的！

真的发生高原反映了怎么办？

其实很多高原反应的产生都是心理作用引起的，很多人对高原有着恐惧心理，想要避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它。

如果是自驾游拼车跟团的朋友，一旦出现上诉所说的高原反应时、或者轻度感冒都要高度重视，立即与领队说明情况及时就医，毕竟高原的医生对于高反的治疗见多识广、经验丰富，往往不起眼、不值钱几味药，就能立竿见影。

在自己没有医疗经验的情况下，建议谨慎用药，毕竟是药三分毒，药量大小非专业人士无法衡量。可以带一些“头痛片”、“维生素”之类的药物和营养品以备不时之需。当出现高反缺氧时，在能够忍耐的前提下尽量不吸氧，凭借自身适应能力去适应，一旦吸上依赖性很强，以后上高原估计就很难离开它咯。

当然，走川藏线一般适应能力强的人高原反应症状会在2-3天内消失，适应能力弱的可能就需要3-5天时间。最主要的是要放松心态，本就是外出旅游的，何必想那么多。

行走川藏线，

有一颗敢于上路的心

比什么都重要...

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