我真的无法护你周全一生，但要教会你应对的勇气和方法

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今天文章有录音哦～

昨天和大家分享了，戳－>上海惨案｜遇到坏人就跑，仅仅告诉孩子这个是不够的，留言点赞最高的一条是希望我能分享如何在家进行情景演练，今天的这篇文章就是火热出炉的，文章有点长，但希望可以给到大家一些启发。

到底要不要和孩子谈论？

作为家长，我们总是希望孩子的世界永远单纯美好，总会下意识地去替孩子“消除”或者回避那些我们觉得会让孩子“不开心”的事情，而且经常会想当然地认为，我的孩子这么小，并不懂，不知道呢。

其实孩子比我们想象的更加有“洞察”，一般来说从孩子开始托班后，我们就该慢慢开始带着孩子接触一些世界的”黑暗面“。是的，他们也许并不具体知道发生了什么，但却会无意间听到了父母邻居之间的讨论，或者班级里其他同学知道后开始的谈论，也有可能是就是最简单的感受到了父母情绪的波动。

保护孩子的第一步不是打造一个无菌真空的环境，而是创造机会带着孩子去增强“免疫力”。与其让孩子被各种各样信息包围，因为无法自我消化而产生疑惑担忧，和孩子谈论是最好的占据主动权。同时也是让孩子建立很关键的认识，有任何疑问我都可以和父母谈论。

简单且符合他们认知水平的信息

但在沟通时，也需要考虑到孩子的认知水平，今天谈论的沟通技巧适用于低幼孩子，也就是大部分像小D这样似懂非懂的学龄前孩子，或者小学低年级。

小D就是无意间听到了我和老公的谈话，也看到了我当时的情绪波动，周六的时候问我，“妈妈，你怎么了？谁死了？”。于是，我告诉她，“是的，妈妈很难过，有一个坏人，两个哥哥死了”，这就是我告诉她的整个故事，她现在4岁，在她的认知里目前只有“好人”和“坏人”之分。

这是沟通法则第一条，只给予最简单的客观事实，不过分渲染和描述，更加不要带有标签，比如牵扯对于某一类人、某个地域的偏见；也不要带有主观色彩，把我们自己的恐惧害怕无助的情绪扩大化，传递给孩子。

然后我会把结果告诉小D，“这个坏人已经被抓住了，我们现在都是安全的”，这一点非常重要，大部分低幼孩子都是“自我中心”的，发生问题后，他们的第一反应就是，“对我有什么影响，我会不会也受到伤害，我身边的人会不会受到伤害？” 这就是他们这个阶段的认知水平。

小D后来问我，“那个坏人为什么恨我们呢？”，这个问题也是非常典型的“自我中心”的提问。我告诉小D这个事件后，她第一反应就是联系到了自己，为什么恨“我们”，这个“我们”代表了她把自己放进去了。

这是沟通法则第二条，我们在和孩子谈论这类事情时，一定要保持敏感的触觉，多抓住孩子提问的核心，帮助他们安心。我告诉小D，“他并不是恨我们，他根本不认识我们，而且他已经抓住了，我们很安全”。

我不仅强调了这件事不会影响女儿，同时又进一步和她强调了我们现在是安全的。这一点非常重要，低幼年龄的孩子容易把新闻事件变成和自己相关的事情，然后加上他们自己的想象，就很容易演变成“有个可怕的坏人恨我，有个可怕的坏人想伤害我”这样的简单推论了。

沟通法则的第三条，就是需要做好准备，这样的讨论孩子会反复提及。孩子的消化接受度比我们成人慢很多，所以不要以为解释一次就够了。我们当下的话语说完，他们的小脑瓜需要时间去消化，有时会有新的疑问，但是大部分时间他们会不断重复他们最初的疑问。

千万不要不耐烦，更加不要质疑自己是否有必要和孩子谈论这个话题，有疑问和父母讨论，这是我们最好了解孩子内心世界的方法，总比孩子一个人随意揣测演绎，而我们完全不知道的好。孩子不是不相信我们，孩子只是需要一次又一次反复从我们这里来确认，他们是安全的。

赋予孩子“准备好”的勇气

这一点在昨天的文章里也写过了，小孩子比我们更脆弱无助，也正因为如此，我们帮助孩子认识部分世界的黑暗的同时，需要给予孩子“赋能”，让孩子意识到“自己并不是那么无助”，这一点非常重要。我们帮助孩子认识黑暗不是为了滋生恐惧，而是为了拥有防范的能力和勇气。

1、工夫在平时的日常教育

我和小D经常玩的一个游戏就是“如果是你，你会怎么样？”。走在路上看到的场景、幼儿园发生的冲突、动画片里看到的故事，我总是时不时这么问小D，然后和她讨论思考。有的问题小D无法回答，我就会告诉她；有的她有了自己一定的答案，我也就会顺势引导。

当她没有答案的情况，我就会分享自己的答案，不仅仅是“怎么做”还有“为什么要这么做：

“你今天和妈妈去超市购物，超市人好多啊，如果哪一天你和妈妈走失了，你会怎么做？”

“可以去收银台找收银员帮助，这是妈妈最容易找到你的地方。不要跟着其他人走，因为这样妈妈就找不到你了”

当她知道答案的情况，我就会进一步强化“如何预防”。这一点不是吓唬，而是和她分享为什么要预防这样情况的发生：

“如果你在路上走失了，怎么办呢？”

“去找警察”；

“对，去找穿着制服的交通警察。如果你和妈妈分开了，妈妈会很难过很难过的，所以我们一起出门时，你要跟紧妈妈”；

“嗯，我也会很难过，我们出门要这样（小D握紧我的手），就不会分开了”

“那妈妈，万一我找不到警察叔叔怎么办呢？”

“是啊，我们有时走在路上见不到警察叔叔的，那我们还能找谁呢？”

“可以找消防员（我家附近就有个消防站，这也是为什么你们总能在录音里听到警报的声音）”

“这真是个好主意呢！”，于是那天我让小D带着我找到了消防站。

这一点特别重要，在日常生活中多提醒孩子哪些地方哪些人是安全的，可以帮助我们的。当孩子越来越多地了解到自己的周围有那么多人可以保护她，她就会安心，也就有了勇气去应对。

2、特定主题的情景演练

有一些演练就会更加特定具体，就好比小D幼儿园每半年就会进行消防演习一样的。这样的演练针对的就是更加严重的突发事件，是需要我们额外规划出时间进行的。

下面这些并不是一成不变的，但希望可以给到大家一个思路，可以作为一份参考和孩子演练起来，并且根据演练过程中的问题不断地和孩子讨论和修订。

针对火警的

1、警报声是怎样的

这是最基本的，但却是很多成人忽视的，不少孩子到了小学也许都不知道怎样的声音是预示有危险了。在家带着孩子一起测试防火警报器，让孩子了解警报的声音是怎样的；走在路上听到消防车、救护车、警车的警报声，停下来告诉孩子，这意味着什么。

2、规划撤离路线

在家时，带着孩子一起走一遍撤离路线，了解离家最近的楼梯是哪里，告诉孩子听到火警警报后不能坐电梯，而是需要走楼梯。然后和孩子约定好一个家附近的结合点，万一撤离时和父母走散，可以去哪里等待汇合。

3、遇到浓烟和着火怎么做

向孩子示范，遇到浓烟后，如何趴下匍匐前进离开屋子，然后和孩子一起练习。同时也要向孩子示范，万一自己身上着火了，要记得躺下、打滚，然后匍匐前进。

针对遇到坏人如何跑

1、观察环境

留意周围环境，这一点不仅仅只是针对这个主题，在日常生活中也可以和孩子谈论，比如家门口、学校门口最近的小岔路（不是死胡同）在哪里，有哪些小店等等。这样的日常留意，在遇到突发事件时，孩子就更能知道往哪里跑，往哪里躲了，而不是吓到“乱跑一气”。

2、跑

跑其实是本能，不需要教（当然针对吓到腿发软的问题，昨天写过了，戳这里），但在跑动过程中的“随机应变”是需要角色扮演在家练习的。比如爸爸假扮坏人，妈妈和孩子一起跑，可以是遇到坏人马上掉头跑；可以是快被抓住时立马转弯进入“卧室”继续跑或者躲起来（类比于其他岔路或者小店） 。

3、总结讨论

通常练习“跑”这个过程中孩子一定会有疑问，最常见的就是害怕担心，自己跑不快被抓住怎么办。所以事后的总结讨论很有必要，坚定地告诉孩子，任何情况下父母和其他大人都会保护他们，这是个大前提。

同时也是个契机和孩子一起制定一些体能训练的计划，特别是不爱动的孩子，多增加户外活动时间，甚至结合孩子兴趣参加一些运动项目班。

在给孩子进行这些演练之前，最关键的就是父母自己的情绪一定一定要稳定。这些演练过程中，孩子一定会有疑惑和害怕，这都是正常的，我们要做的是用自己的情绪让孩子感受到对成人世界的信任和安心，同时要帮助孩子制定计划，让他们明白自己的担心可以通过行动来克服。

一个安全的社会需要多重力量共同存在：预防、监管、惩罚、治愈。“预防”和“治愈”是我们每个父母马上立刻就可以做的事情。预防，并不是不切实际地帮助孩子打造一个“真空而美好的世界”，但也绝对不是就此让孩子觉得自己生活在一个“可怕”的世界里。而是让孩子理解，美好和黑暗同时存在，而且更关键的是，美好是大部分。

这也是为什么，治愈和预防需要并存。可怕的不只是单个事件本身，可怕的是父母自己慌了而失去了承托孩子的能力，可怕的是父母自己对于这个世界的信任没了，更可怕的是父母内心的那束光熄灭了。

如果我们没有光，谁还能照亮孩子的前途漫漫呢？

如果我们都害怕，谁还能给予孩子“准备好”的勇气呢？

孩子，我真的无法护你周全一生，但我一定要教会你应对的勇气和方法！

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参考资料：

https://www.mayoclinic.org/medical-professionals/clinical-updates/trauma/run-hide-fight-responding-to-an-active-shooter

https://www.ready.gov/active-shooter

https://www.schoolcounselor.org/login.aspx?returnurl=%2fmagazine%2fblogs%2fmarch-april-2007%2fscared-or-prepared

https://www.safekids.org/blog/lets-practice-our-fire-drills

https://www.safety.com/kids-fire-safety/#gref

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大J，坐标纽约，曾经知名外企经理，现全职妈妈，分享在美国学到的育儿知识，没有理论翻译，只有在儿医指导下的实践心得和运用企业带人智慧的聪明育儿方法。畅销书《跟美国儿科医生学育儿》、《跟美国幼儿园老师学早教》的作者，微信公众号：大J小D

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