关于脖子前倾问题，用什么锻炼方法可以改善呢
小编给大家分享一篇知乎大神的文章，希望对大家有帮助：
“下颌前倾，是一个快说烂了的话题，细细看了很多这个话题下的回答。
有一些已经说的很完善; 也有人说专业的回答是无效的
自己通过什么样的动作将自己的颈椎训练好的(笑，真是运气好)
还有人不管三七二十一就上来一堆堆的高清大图教你做拉伸的。
其实还是那句话，康复治疗有理可循，有据可依，哪种说法都有自己的道理
但是针对每一个人可能就不合适了。
比如小燕飞一这个大多数骨科医院对于腰肌劳损患者的金牌动作。
只要你腰部没有椎间盘突出、骨折，那你肯定就是劳损，你劳损了就要小燕飞!
不过我的很多患者做了这个动作之后，症状都有不同程度的加重。
这并不是说动作本身有问题，只是每个腰肌劳损的人其实都有不同的病因。
腰肌劳损其实不仅仅是腰的问题，而是整个核心肌群、呼吸这些都有功能障碍
最后导致了腰肌劳损，还有人由于腰椎椎体错位导致，又有是由于骨盆位置不正确导致的。
所以说没有完整评估就说康复方法的，就是在耍流氓!!
当然，完整的评估在线上肯定是不能完成的，但是写东西要负责，力求精准，不能什么情况都随便给出康复方案!
那怎么来科学改善下颌前倾呢? 我们先来看看什么是下颌前倾。”
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