都说女明星胖着玩，她们的减肥史到底谁更靠谱？

夏日炎炎，“七月不减肥、八月徒伤悲”的鸡汤又开始刷屏，如果光说的刺激不大，那就看看娱乐圈各位”腿精“的show time吧！

从左至右：关晓彤、迪丽热巴、林允

都以为女明星只是胖着玩玩，能够跟气球似的收放自如？看完当红小花旦“美人鱼”林允的减肥史，你就会发现，原来明星减肥也没那么简单嘛！

林允最近的热度颇高，先是在小红书勤奋种草各种化妆好物，凭借接地气的亲民形象圈粉不少，近日再晒出惊人的减肥成果，从104斤减到88斤，一度被网友们奉为“娱乐圈最会化妆的减肥博主”。

回顾减肥前，林允脸上有一点婴儿肥，一双麒麟臂，上镜尤其是穿露肩衣服的时候难免会比较显壮，当时就有媒体调侃她要进军微胖界了。

如今对比104斤和88斤的机场街拍，连林允本人也忍不住直呼“差别大到难以想象”！标准的瓜子脸、笔直的铅笔腿、优雅的蝴蝶肩，整个身段更显柔美和娇小，的确更上镜了。

看着这羡煞旁人的大反差，大家最最关心的莫过于林允到底是怎么减的？其实，她关键是做到了“管得住嘴”，她一开始采用了鼎鼎大名的哥本哈根减肥法，一份13天网红减肥食谱，严格控制主食类、碳水类食物的摄入量，但这个方法并不是所有人都适用。

林允后来也调整了饮食搭配，每天都会在微博小号上打卡，晒出体重和早午晚三餐，让网友们齐齐监督，可见她对自己真的很严格！

之前接受采访时，她曾坦言，减肥也会遇到瓶颈期，她会允许自己每一周都有一顿“欺骗餐”，尽情吃好吃的，再空腹喝黑咖啡抑制食欲，继续节食。但她也提醒大家，这是不健康的减肥方法，不能只寄望于此。

仔细观察林允的减肥史，不难发现她属于“减肥饮食派”，也就是低热量饮食为主，健身锻炼为辅，有时候甚至是吃一顿饿一顿，灰常考验吃货的意志力和身体承受能力！

其实除了林允，大S、熊黛林等女星产后瘦身也是属于这派，可见好身材都是得来不易呐~

当然了，也有女明星另辟蹊径，不委屈自己的胃口，而是坚持有机饮食和有机运动，也同样能keep住好身材，是妥妥的“有机乐活派”哟！

其中，不得不提的代表人物就是嗯哼妈咪霍思燕，从怀孕时胖出一个自己，到产后两个月火速瘦回80多斤，至今她仍是圈内让人津津乐道的励志女神。

相比起其他女明星怀孕时只长肚子，霍思燕可以说胖得很实在，甚至荣登怀孕时最接地气的女明星NO 1。当然了，当妈的都想给宝宝最好的营养，自然就不吝啬吸收更多营养，胖也是爱你的样子嘛！

生完嗯哼之后，霍思燕也马上将产后瘦身升级为紧急任务，但她出乎意料的没有选择节食这条捷径。

因为，一方面她坚持母乳喂养，担心没有摄入足够的营养，会直接影响母乳营养不足，另一方面她认为依靠有机饮食和有机运动，自然而然地瘦下来，才不容易反弹，也更健康。

于是乎，霍思燕也一改过去的饮食习惯，极注重少油少盐，关键是更加注重食物的质量，摇身一变成为“有机爱好者”，从源头开始就要求达到有机标准，每一餐都有参考营养师的科学搭配，难怪网友都惊呼看似大大咧咧的她其实是处女座吧！

在专业健身教练的指导下，霍思燕每天坚持快跑一个小时，还有各种力量训练，游泳、打羽毛球、瑜伽也是少不了，即使是节假日也从不偷懒。

凭借坚持有机的饮食和运动，霍思燕如愿以偿火速恢复了苗条的身材，更重要的是她由内而外散发出满满活力，没有因为瘦身而影响了健康和精神状态。

记得妈超3第一期，播出了霍思燕17岁刚出道的水嫩模样，让人不禁感叹说好的岁月是把杀猪刀呢，无论是身材还是容貌，霍思燕的少女感似乎从未褪去，依旧“鲜”气十足！

这种“鲜”不是不食人间烟火，而是被柴米油盐包围也能保持正能量充足的好状态。

尽管在娱乐圈摸爬滚打多年，经历过起起落落，霍思燕始终追求顺其自然，坚持简单、健康的有机生活，保持平和、轻松的平常心，这就是她多年不变的有机乐活生活态度。

产后瘦身如此，教育嗯哼也是一样，自然成长正好。

纵观娱乐圈，敢让宝宝延迟一年上幼儿园，想到并做到带宝宝四处旅游的明星爸妈估计也只有霍思燕他们了吧！去日本看樱花，去洛杉矶海滩踏浪，去瑞士滑雪……嗯哼大王的童年绝对是“别人家孩子的”，就想问问霍思燕还缺宝宝吗，成年那种！

当被问及为何做出这个“心大”的决定，霍思燕云淡风轻地说，她认为小孩的心智成长要顺其自然，在自然里也能获得成长，事实上嗯哼在那一年里的确成长不少，学会了不少自理能力，还有宇宙无敌宠妈技能，看来霍思燕的苦心果然没白费哦~

在霍思燕的“自然成长”培养下，嗯哼俨然是贴心小棉袄的新代名词，在节目中圈粉无数，自从妈超3完结之后，网友们就暗暗期待嗯哼大王的再次出场。

但最近霍思燕被爆出携两个素人萌娃参加新型亲子综艺，竟然没带上嗯哼！据前方线报透露，这个新综艺目前在网上还没有任何宣传，保密程度相当之高，看来这是要搞大事情的节奏啊。

经过千辛万苦，终于找到了一些首次曝光的花絮片段，不如就让我们大胆一猜，霍思燕这个新综艺的葫芦到底是卖什么药呢？

首先，拍摄地方是在开阔的户外，霍思燕席地而坐，手里拿着牧草像指挥家一样，笑容灿烂，两个萌娃更是直接趴在草地上，看着霍思燕，嘴巴微张似乎是在唱歌！难道这是一档《我是歌手mini版》，霍思燕当上导师，去寻找海外好歌声？

转眼间，霍思燕又和萌娃互相嬉戏追逐，不远处还有两头奶牛低头吃草，如此岁月静好，无忧无虑的样子实在让人羡慕，莫非是拍摄《向往的生活》的番外篇？

这会儿是画画时间，不用画笔用手掌，不用画纸用木栏，萌娃看起来也是相当的freestyle了，霍思燕似乎见怪不怪，在一旁露出欣慰笑容，还拍手鼓励，看来霍思燕是终于多年梦想，当上了“幼儿园园长”啦？

猜了这么多，原来都不对，霍思燕她是作为美国专业有机品牌Healthy Times的代言人，亲自前往有机奶源地考察啦！

说起这个有机牧场也是有点厉害，连续33年获得有机认证，纵观全世界也是很少牧场可以做到哦。

据说为了打造真正取之天然的高品质有机奶粉，Healthy Times甄选来自布列塔尼的有机奶源。这里的土壤经过3年深层净化，坚持天然保养牧草，不使用任何人工化学农药；这里的牧民坚持有机喂养奶牛，牧场上的奶牛只吃有机牧草或有机燕麦等天然农作物，绝不吃人工合成饲料，产出来的牛奶自然高品质。

而且，不仅奶源做到真正的纯净有机，营养上，还特有有机乳脂中的SN-2，有利于脂肪酸和钙的结合，促进宝宝好吸收，减少钙皂，软化便便哦。一款介么优秀的有机奶粉，难怪能赢得霍思燕奶粉广告代言首秀！

蓝天白云、不见边际的大草原、暖洋洋的阳光浴、湿润的海风，在如此纯天然的环境里，霍思燕显然是完全放松了，带着萌娃们在大自然里放飞自我，唱歌、画画、跳舞全凭心情，没有约束，自由自在，一如平时和嗯哼朋友般的相处，被嗯哼看到了估计会大吃醋哦~

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