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肠道是干什么的？主要作用之一，在于传导。因此，肠道就像城市里的主干道。它最讨厌堵车，最讨厌拥挤。如果肠道不通顺，就容易出问题。所以我们说，肠道要顺养。那么，肠道如果不顺，会怎样呢？这就是便秘，或者肠梗阻等等。尤其是便秘，对人体的伤害特别大。如何才能保持肠道的通顺呢？这就是要避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，适当吃一些粗粮，三餐定时定量。这样，可以让肠道形成良好的工作规律。
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