夏天湿疹“奇痒无比”？做对这6件事，让你远离湿疹

夏天可以说是皮肤病的高发期，由于温度高、空气潮湿、蚊虫细菌传播等等，皮肤很容易出现湿疹。

湿疹就是皮肤起红色小疹子，而且是一片一片的，容易长在关节的位置，身体交接的地方。比如手肘、关节、膝盖、鼠蹊部，有些女生会长到内衣周围。到了晚上，起疹的皮肤还会特别痒，挠破之后还会出一些水，这个就是湿疹，每年夏季湿疹病人就会非常的多。

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湿疹究竟是什么呢？

湿疹作为一种由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的皮肤炎症反应，分急性、亚急性、慢性三期，发作后具有多形性、对称性、瘙痒和易反复发作等特点。发作期间瘙痒难忍，起水泡，挠破后还会流出脓水。

湿疹主要表现：皮肤表面有红斑、水疱、边缘不清。而且一般呈对称分布。

易患人群：如食欲不好、容易腹泻、舌质淡白有齿痕的人经常容易被湿疹困扰。

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湿疹为何夏季高发？

• 内因

平时爱吃寒性食物、冷饮、寒凉水果、甜食等，导致体质偏寒。同时，夏季经常吃辛辣、或高温油炸烧烤等上肝火的食物，身体上火，体质又非常寒，这份湿和热会互相勾结，外走肌肤而诱发湿疹。

另外，过量的饮酒伤到了肝胃，引发了血虚，而且天气炎热，不爱运动，久而久之造成了免疫力下降，使得病毒有机可乘；

精神紧张，身体过于疲劳的时候神经也过于紧绷，神经和内分泌系统会发生一系列的相应变化，通过神经反射或内分泌影响使皮肤对各种刺激因子的易感性增高，这样很容易造成湿疹的发生。

• 外因

外因主要是环境和遗传，环境是因为夏季通常是炎热且潮湿的，这也是为什么夏季发生湿疹的概率会提高的原因。

遗传就是有一部分人群属于过敏的体质，遇到过敏原而患上了湿疹。

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湿疹为何越抓越痒？

湿疹之所以会越抓越痒，简单地说，皮肤有一些感觉接受体，把痒的刺激经由神经脊髓传递到大脑皮质，使得脑部感受到痒的讯息，并下达指令给运动神经，然后产生后续的因应动作。

因为首先搔抓时人们的注意力集中于此，就会从心理上造成越抓越痒的感觉，而且搔抓和抓后增厚的皮肤可促进感觉神经的生长，使神经释放出更多使人瘙痒的物质和冲动，导致越抓越痒，形成恶性循环。

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得了湿疹，如何护理？

1.止痒秘诀

• 冰敷止痒

晚上睡觉湿疹瘙痒难耐时，可尝试用冰袋隔着干布，冰敷瘙痒处。冰敷可以收缩血管,暂时止痒，减轻症状。冰敷的时候还可用牛奶冰，效果更好。

做法：将牛奶倒入一杯冰块中静置3分钟，再将牛奶倒在纱布垫或是薄棉布上敷在瘙痒处2~3分钟。

• 食盐止痒

日常食用的盐，具有凉血解毒，杀虫止痒的功效，可以用来缓解小孩皮肤瘙痒起红疙瘩，局部有热感。

具体做法：用食盐100克,加米泔水1000毫升，置于铁锅中煮沸5-10分钟，制成盐泔煎。用时以纱布蘸取适量后搽洗瘙痒处皮肤，每日2次，每次1-2分钟。

2.不要用手去抓痒

湿疹另外一个特点就是瘙痒难耐。皮肤瘙痒时不要随便抓挠，容易引起越抓越痒的恶性循环。

不少爱美的女性会担心湿疹会导致疤痕，户湿疹一般不会留疤，但是会导致色素斑。有些人有继发性感染，搔抓比较厉害的，可能会有疤的。另外有些患者本来就有“疤痕体质”，出现湿疹后可能就会留疤。

注意作息时间，多喝水，多锻炼身体。衣服尽量穿宽松的，内裤要勤换，要特别留意个人卫生。

3.皮肤护理

皮肤过于干燥也会加重湿疹的红斑及瘙痒,所以保湿是不可忽视的。晚上睡觉的时候在湿疹的痒处涂些温和、无刺激的润肤霜或橄榄油,保持皮肤水分,改善肌肤干燥,减轻局部瘙痒,有助于病情的恢复。

干燥闷热时节并不是不可以沐浴，建议每天一次盆浴，沐浴的水温最好在36-39度，不要使用任何洗澡用品，也不要搓澡，沐浴的时间最好不要超10分钟。

4.饮食调理

湿疹患者饮食应该以清淡为主，易于消化，不碍肠胃，大便应日日通畅,忌食辛辣刺激、海鲜类等食物。

常用一些健脾除湿的药膳,如冬瓜莲子汤、绿豆赤小豆汤等，干万不要吃刺激性的食物，多吃应季的新鲜蔬菜瓜果。有条件的还可进行过敏原检测，尽量找出过敏原,然后尽量避免接触过敏原。

5.湿疹破了的处理方法

方法一：进行包扎处理，可以将破损皮肤进行清洁消毒后用无菌纱布覆盖后包扎；

方法二：开放式处理，在做好局部破损皮肤清洁消毒的基础上，将破损皮肤进行消炎药覆盖，促进破损皮肤的快速干燥和痊愈。

最后，湿疹搔痒抓破皮肤时，要注意绝不能用热水烫洗局部皮肤；因为热水烫洗局部皮肤的话，不但没有止痒效果，而且还会导致局部皮肤的破口发炎，引起继发性皮肤炎症，反而更加延长破损皮肤的愈合时间。

6.谨慎用药

对于治疗湿疹的用药，不同类型、不同症状的湿疹有不同的治疗方法，切忌自行胡乱用药。

皮肤病的用药，要根据病情需要与药物性质的不同，选用不同剂型的皮肤外用药，如粉剂、乳剂、洗剂、酊剂、醑剂、糊剂、霜剂及软膏等。

即使同一药物和同一剂型，也可因浓度不同而作用各异，如老幼患者应选低浓度药物。用药时间与次数也有严格的要求。比如激素类(中效)药物不宜大面积涂抹，也不能长期使用。原则上对于一些是小面积的还是以外用药为主，大面积的可内外联合用药。