在一呼一吸之间，我感受到了海王星的能量

作者/Maxine 若道微信公众号主编

编辑/郑玮玲 汤瑭 内文配图/莫奈画作

我曾经无力，只是因为困在那里

2018年4月，我参加了人生第一次全息呼吸工作坊。这时候我正在经历占星学上的海王星行运，而在全息呼吸工作坊上体验到的，刚好是围产期第一阶段（海王星的能量）。

群星射手座的我是一个课虫，多年来为了“让自己变得更好”，参加过各类个人成长课程，不过在上全息呼吸的时候，我却没有抱着“一定要获得什么”的念头，只是单纯想去感受和经历。

第一天的呼吸，在“完全没办法深呼吸”的感受中开始。我发现自己很难深入地呼吸，呼吸一直很浅，费力深呼吸一阵后，要么觉得胸口堵，要么就睡过去了。不过双手、膝盖感觉相当麻木，甚至两只手呈现痉挛的状态。音乐换了好几轮，大概过了2小时候，我举手请导师来协助。

了解到我的情况后，来自匈牙利的导师安妮可双手呈拳，抵住我的双手掌心，让我用同等的力气推她的拳头。我一边推她一边加力，并鼓励我再加把劲，再加把劲。我的整个手掌和手臂都相当麻木，忽然，一股相当强烈的自己特别渺小无力的感受涌上心头，同时，头脑出现另一个声音：你怎么那么差劲，一点力气都没有！我立刻发觉，第二个批评的声音并非来自我自己，而是来自童年时父亲的批判。此刻，一股强大的悲伤从我的腹部出现，一浪一浪往上推，我开始痛哭……

由于第一天有强烈的情绪反应，第二天我的状态要放松些，也很期待当天会发生什么。不过开始呼吸时，我依然没办法深呼吸。导师又来协助我。她温柔地趴在我身边，轻轻地将掌心放在我的胸口，引导我呼吸，再呼吸。费力地呼吸了一阵，我的双手、双脚、膝盖都剧烈地发麻。我感到这几个部位像是被一个黑色的像蝉蛹的东西包裹着。我忽然摘掉眼罩，跟导师说：“我觉得自己被一个黑色的东西包裹住，嗯……像子宫……我不想出来。”说出这句后，我又强调了一句：“我真的不想出来！”我忽然哇地大哭起来，用双手遮住眼睛……哭了很久，导师一直陪在我身旁。

渐渐平静后，她引导我再次进入深呼吸。这时候音乐的类型变成轻快的节奏，我感到自己哭得差不多了，好像不似最初那样无力，感觉自己有力量可以动一下，于是跟着音乐扭动起身体。扭着扭着，我的双腿弯曲，身体呈现出婴儿状。这时候，身边其他学员的哭喊声越来越大，我忽然感到很烦躁，心想别打扰我的清净！我顺势把毛毯往上一拉，把头遮住，整个身体都裹在了不透光的毛毯内。就是这一个动作，我无意间给自己再造了一个子宫，一股强大的悲伤感混合熟悉感向我袭来，我真的不愿意走出子宫啊！我开始像个婴儿一样哭泣。

忽然间，我明白了！啊，原来我的前几十年，一直像在子宫内，不愿意出来，我只想静静地在子宫内睡着，不愿面对外界的打扰。这个感受对我来说太重要了，我完全明白了为什么自己一直以来会感觉无力、被动，也忽然接纳了这样的自己。

呼吸结束后有一个环节是画曼陀罗。我将婴儿、子宫等全息呼吸过程中感受到的画面都画了出来。但呼吸过后，我感觉自己有力量了，感觉可以让自己走出子宫，于是在曼陀罗的黑色子宫下，添加了一条绿色的道路，赋予自己第二次生命。

工作坊后，我有两个改变：

第一是自动地希望能发展出自我照料的能力，不依赖他人；

第二是更能照顾自己的身体和情绪，如果我感觉不舒服，我会正视它，并做出相应的调整。

自我整合是一条漫长的道路，但我充满信心。

此外，我还非常感谢全息呼吸的导师团队们，无论是导师和助教都呈现出对人百分百接纳与爱。

安妮可：你敏锐地觉察到我与陌生人肢体接触有障碍，并告诉我要尊重自己的身体感受。我第一次感到自己被完全接纳，心里暖暖的，特别感动。

简：你让我想起我的奶奶，你跟我说“享受你的人生”，我一辈子都会记得。

黛布：你跟我说要把“应该”从我的字典中删除，现在我时不时会自由书写，但即便没有坚持每天书写，也不会对自己有批判了。

霍莉：工作坊结束后你过来跟我沟通，你那么认真地注视我的双眼，让我感到全然被看见。

感谢你们！

什么是全息呼吸？

全息呼吸，英文全称为Holotropic Breathwork。

holotropic一词是斯坦·格罗夫博士由两个希腊词根创造的单词：“holos”意为“完整，全部”；而trepin意为朝向某物移动。格罗夫博士用“returningto wholeness"（归于完整）或 "moving toward wholeness "（向整体回归）等短语来简明扼要的描绘Holotropic的含义。

全息呼吸来自远古人类的集体智慧，格罗夫博士作为“死亡重生的大祭司”用超个人心理学将这些密法再度诠释并推广。

全息呼吸以快速呼吸、唤起性音乐和身体工作等方式，营造支持性的环境，协助参与者松动心理防御、情绪阻塞，具显无意识内容，进入深度的全息意识状态。借由这种意识状态深入到情绪和身心失调在心理和灵性层面的根源，唤醒内在的疗愈智慧和深刻的转化力量。

关于围产期

围产期第一阶段：（对应海王星能量）

胎儿还在子宫里，被羊水包裹，体验到边界的消融。如果是一个良好的子宫环境，胎儿会体验到比较正面与喜悦的情感。在全息状态中，重新经历这一阶段的人可能会感觉自己变成了海洋中的一条鲸鱼、海豚等。胎儿在这个海洋般的体验中，向宇宙打开了自己；更深层面会体验到与宇宙、与神性的合一（我们发现一个人的星图中如果海王星出现在显著位置，或者当下正处于海王星行运期间的人，常常会体验到在母亲子宫中这种海洋般的感受）。

格罗夫博士用“围产期”形象地展现了胎儿从在母亲子宫到生产不同阶段的心理体验。

• 围产期第一阶段：婴儿在母亲的子宫中，和母亲是“一体”的，在子宫中体验着没有时间没有边界的生命。

• 围产期第二阶段：子宫收缩，但子宫颈口没有打开，婴儿被挤压。

• 围产期第三阶段：正在收缩的子宫和产道的异常紧张激烈的生死斗争，并且在一种彻底的湮灭的经验中达到高潮。

• 围产期第四阶段：婴儿从产道中出生，突破和超越边界，从之前的限制中彻底解脱。

学员分享

以上图文已获学员及学员家属授权本公众号发布

格罗夫导师团队全息呼吸工作坊

导师团队

Holly Harman 霍莉·哈曼

全息呼吸总部（全息呼吸导师培训中心GTT）副总监, 负责全息呼吸导师培训的行政管理和临床研究工作。她领导和管理GTT项目在全球各地的开展，并常年跟随创始人格罗夫博士在世界各地举办工作坊，是全息呼吸国际团队的主要领导者。

Deb Dunning 黛布·邓宁

曾任职于英国国家健康中心（NHS,）20多年并曾担任该机构首席执行理事，长期协助GTT项目在欧洲、俄罗斯、印度、美国和南非等国家的开展，带领英国境内的全息呼吸工作坊。黛布在英国运营私人头荐骨疗法诊所。

Alexandra Emelianenko 肖淑

俄罗斯罗斯托夫州立医科大学心理学和临床心理学硕士学位，曾作为心理医生任职于成瘾康复中心。2012年成为全息呼吸导师，开始和丈夫通德定期在俄罗斯和中东欧举行全息呼吸工作坊和全息呼吸导师培训。肖淑同时还是一名完形治疗执业导师。

Vladimir Emelianenko 通德

心理学博士，专业是精神病学和心理治疗。他将全息呼吸应用于精神心理治疗，并辅以独特的十二步疗法和中国气功。自2001年起，他在俄罗斯南联邦大学教授超个人心理学，并参与全息呼吸的科研项目。2009年成为全息呼吸导师，开始在俄罗斯、乌克兰、以色列和中国等众多国家带领工作坊。

Cait Branigan 凯特·布兰尼根

凯特来自爱尔兰一个拥有深厚灵性传统的家族。她是一位凯尔特萨满，还是欧洲古老密教“德鲁伊团契”最高级别的女祭司。凯特在世界各地带领萨满文化工作坊；并长期与全息呼吸总部合作导师培训的萨满文化模块；通过传播无国界的萨满文化，她为人类集体意识和我们星球的疗愈和转化默默做着贡献。

排期及流程

厦门站10月29日-11月3日

萨满文化工作坊，全息呼吸导师培训模块

成都站 11月8日-11月11日

香格里拉站 11月15日-11月18日

全息呼吸深度体验工作坊

学费及声明

厦门站学费：

12800元，早鸟价11800元，全息呼吸工作坊老学员11100元

成都、香格里拉站学费：

6800元，早鸟价6000元，全息呼吸工作坊老学员5000元

早鸟价截止：7月31日

特别声明：

1. 学费含学费、翻译费，不含食、宿、交通

2. 开具发票须收6%税费

3. 缴纳全款即确认学位，学位不退，可延期同规格工作坊

4. 学位珍贵，报名三思，缺席任一环节将被拒参课，且不退学费

报名与咨询

郑玮玲

微信：zhengviolin （注明：全息呼吸）

电话：13086689033

当爱被满足时

厦门站工作坊现场

成都站外景

香格里拉站外景