高血压病是一种常见病，多发病，它是以动脉血压升高为特征，伴有心脏、血管、大脑和肾脏等器官出现生理或病理性异常的全身性疾病，对人类健康危害极大。因此，要使人们正确地认识高血压的危害和有关知识，了解并积极进行预防和治疗，以避免和减轻高血压对心、脑、肾的损害以及并发症的发生。
高血压在饮食上应该怎么控制呢？下面介绍几种不适宜高血压患者吃的食物：
1.太甜的水果
比如说猕猴桃和柚子，它们的含糖量居然比西瓜还要高！猕猴桃吃起来较酸，含糖量却是10%。柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等水果，含糖量都超过了14%。不过，这些是天然的果糖，只要不一次性吃太多，就没什么问题。
2.太咸的食物
世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以不超过6g为宜。所以对于高血压来说，咸菜、酱类不是不可以吃，但一定要少吃。常见的高盐食物包括：腌菜、腊肉、熏肉、香肠、烧烤、油炸食品、快餐、酱料等。
食物要以清淡为主，动物内脏等高胆固醇的食物绝对不能吃，多吃蔬菜少吃荤菜。
说完高血压患者不适合吃的食物，我们来说几种适合吃的食物：
1.芹菜
现在医学认为芹菜中的「芹菜素」，可以舒张血管、降低血压、预防动脉粥样硬化等。还有降血脂的作用。
怎么吃芹菜能最好的发挥它的降压功效呢？ 生吃最好！生吃！生吃！有朋友会说难道就买捆芹菜洗干净后跟东北人吃大葱一样嚼吗？当然不是这样！当然了，你要这样吃也不是不可以。不过有更加优雅的吃法，那就是榨汁！而且芹菜汁可以跟苹果汁，蜂蜜一起混合吃，效果会更加好。
2.玉竹桑叶茶降血压，出自药王《诸病源候论》
材料：玉竹、桑叶各5克，青钱柳、牛蒡根、槐花各3克
作用：降压、降脂、降糖
做法：配料洗净后用大火烧煮沸5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以用冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。
同时玉竹桑叶茶本身是药食同源的植物，对人体没有伤害，不会增加身体负担。
3.紫苏芦荟汤
用紫苏、芦荟、桂圆、苦丁各10克，鸡1只洗净剁成小块，将所有药材同几块一同放入锅中大火煮开，再改用小火慢囤3小时，过滤出汤汁，即可食用。此汤可平肝降压，软化血管，对老年人高血压伴有动脉硬化者尤为适宜。
4.山药当归茶
用料：山药5g、决明子10g，当归、党参、枸杞子各3克。
方法：配料洗净后一同用滚开水冲泡，焖制5分钟后代茶饮，每天1次。
效果：具有补益肝肾、平肝降压的作用。对高血压属阴虚阳亢者有效。
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