“肾”你真的了解吗？“肾”知识普及，不要错过！

前面我们介绍过补肾的文章，收到不少网友的一些问题，发现多数人对肾了解不够，因此今天专门给大家全面介绍肾；人就像一部机器，由各个零件组成，都有使用寿命，关键在于怎么保养，保养好了自然健康长寿，人体有双肾，而肾属五脏（心、肝、脾、肺、肾）起着调节人体功能、为生命活动提供“基本物质”、“动力”作用，可见我们双肾的重要。

只要提到“肾虚”，估计没有人不知道。国人有着很深的补肾情结，无论是男人、女人，都很在意自己是不是有肾虚问题，也很注重补肾的方法。在养生行业观察看：虽然大家都很关注肾虚问题，但大家对肾及肾虚的概念理解还是有些偏差，多数人简单地把肾与性功能、生殖功能对应，认为肾虚就是性功能不好，补肾就是壮阳，其实这只是对肾的功能的片面了解。

人身体的五脏六腑，都有合作、有分工，各司其职。比如，用一个形象的概念说清楚肾对人体的作用，我认为把肾比作人体里的“米缸”还是较合的。好比居家过日子一样，只有吃得好、饱，一家人才能安居乐业：吃得饱，孩子才能安心学习；吃得饱，年轻人才能有精力工作；吃得饱，老年人才能放心地安享晚年，如果温饱问题难以解决，闹饥荒，不仅家人的幸福无从谈起，恐怕家人的生命保障都岌岌可危。肾就是身体里的米缸，在你的身体里扮演着这么一个角色，肾中所藏精气是维持气命活动、生长发育的基本物质，只有米缸里有足够的粮食，身体这个大家庭才能健康和睦，兴盛不衰。

肾是贯穿生命的始、终，所以我们对肾的养护也应贯穿人的一生。日常生活中，有的人经常有头昏耳鸣、精神委靡、脱发白发、腰膝酸软、抵抗力差、畏寒怕冷、疲惫不堪、失眠健忘、性功能不好、水肿等问题，还有很多慢性病把人折磨得痛苦不堪，又迟迟不能痊愈，为什么呢？很重要的一个原因就是肾虚。因此，我们养生需要重视对肾的养护。

肾中收藏了什么：

当然，这需要有前提条件，就是按正常的生活规律去过。不管是生活、工作，都要消耗我们人体内生命基本物质。因为我们的生命物质要不断被消耗，所以要不断进行补充。补充进来的物质需要藏起来，以维持我们生命活动的需要。物质最终藏在什么地方呢？答案就是：藏在肾之中。所藏的物质最重要的是什么呢？最重要就是精气，包括先天之精和后天之精。

肾藏精和季节、方位都是相关联的。冬天之后，生命的迹象都是收藏的。比如很多动物藏到地下进行冬眠；很多植物春天、夏天生长得很旺盛，生命是向外的，而到了冬天地上部分都会枯萎，这实际上就是收藏的表现。所有自然界的生命物质到了冬天的时候都会收藏起来，藏得越好，精气越充足，来年生命力也就越旺盛。如果在冬天的时候精没有藏好的话，那么到了第二年春天的时候就容易生病。对于此，《黄帝内经》中说“冬伤于寒，春必病温”，“藏于精者，春不病温”。肾可以说是储存人体基本生命物质的仓库，这个仓库建得越大、功能越完备，储存的能力就越强，当人体需要时可以提供的物质就越多，人体自然就越有保障。这是一个简单的逻辑关系，大家都能想明白。所以，从储存生命基本物质的角度看，养生应该养好肾。

肾是人体水液代谢“总开关”：

1、对水进行气化。水喝进去之后通过肾阳的温化、蒸化，连同其他各个脏腑的参与，将水输布到全身的各个部分供人体利用。

2、对水的排泄。水被利用后需要排出去，当然水不能全部排出去，这就涉及了肾固摄的功能 需要把水排出体外的时候，肾这个“总开关”就会打开，比如排尿、排汗等；需要把水留在体内的时候，肾这个“总开关”就会关上，比如憋尿的时候。一旦肾这个“总开关”；

肾与生殖性功关系

上面介绍过肾主藏，生命的基本物质先天之精就储藏在肾中。先天之精也称生殖之精，是生殖活动的物质基础，所以肾与生殖活动密切相关，肾好，生殖能力才会强。

人体的生命过程是随着肾气的变化而变化的。人从生命形成到降生、成长、衰老，直到死亡，这个过程与肾气的盛衰变化有密切关系。人生下来之后，生命体刚刚形成，生命力是很弱的，随着肾气的充盛，生命力得以增强。人的生命力增强，有一个很重要的标志就是性发育的逐渐成熟。所以在《上古天真论》中说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。”这表明性功能是由于肾气充盛才成熟的，相应的，人的肾气衰微，性功能自然不好。

现在很多人患有性功能和生殖方面的病症，如男子的阳痿、早泄、遗精、不育等问题；女性的月经不调、不孕等问题，很重要的一个原因就是肾虚了。要从根本上解决问题，应该关注肾的健康，特别是日常生活。

骨骼的生长、强壮都需要肾精滋养:

骨骼的营养来源于骨髓，而骨髓是由肾精所化生的。所以肾精充足，骨髓才会充足，骨骼的营养才会充足，骨骼才会强壮。所谓肾主骨，原理大致就是这样。与骨骼相关的健康问题多与肾虚有关，比如骨质疏松、骨痛、粉碎性骨折这些疾病多发生于老年人，为什么？不就是老年人肾气衰弱，身体里的“营养液”不够充足，难以给骨骼提供足够的营养吗？

《黄帝内经》中还有一种说法叫“齿为骨之余”。我们的牙齿是外在的骨头。牙齿的好坏反映了骨骼的好坏，也反映了肾气的盛衰。如果肾气虚了，牙齿就会出现松动、脱落的问题。老年人牙齿容易脱落，就是肾气虚弱的表现。

经过系统介绍后，相信大家对肾的认知更进一步了，只有真正了解它，我们才知道该如何去养它；如果您喜欢，请点击右上角“订阅”按钮，以便及时收到后续为大家讲解健康的养生知识，让大家有个健康的好身体是我们一直追求的目标！