别嫌它味难闻，却是尼古丁的克星，烟民们常吃点，排出肺毒一身轻

随着社会的发展，经济的进步，生活水平的提高，越来越多的人压力越来越大，所以在现在这个社会，抽烟的人越来越多，不管是女生还是男生抽烟形成了一种习惯，甚至达到上瘾的地步，吸烟对人的身体风险是很大的，不仅会影响血管，甚至还可能添加肺癌的产生率。有些烟民，既戒不掉烟，还想身体好，那下面小编就给大家介绍几种润肺排毒的食物。

鱼腥草

很多人都比较不喜欢鱼腥草的味道，的确没错，它的味道是很难闻，但是它的功效可以说是很强大的，用它泡水喝的话不仅可以减轻抽烟带来的危害还可以预防肺部疾病，

黎王草是一种营养价值很高、无毒的野菜，其中含有的三萜类、黄酮碳苷类等物质，都可以有效的杀灭烟毒，预防肺癌的发生。烟民可以用黎王草泡水喝，并且喝完水后，还可以将黎王草嚼食，来缓解香烟对肺的伤害。肺部无毒了，整个人都会轻松许多。

绿茶是最天然、健康的排毒饮品，不仅口感好让很多茶友喜欢，它还含有丰富的茶多酚、维生素C等物质能分解尼古丁里的烟毒。

罗汉果

罗汉果不只是一种果实，还是一种常用中药，素有“良药佳果”之称。罗汉果中含有丰厚的葡萄糖、果糖及多种维生素等，，主治肺热痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎、急性胃炎等 。罗汉果泡水喝对扫除体内烟毒和肺部渣滓有很好的作用。

无花果

无花果含有丰富的营养物质，它的果实中含有较高的糖类，蛋白质，果胶和多种维生素。另外，无花果的果胶和纤维素含量较高，有良好的清肠作用，对于女性朋友来说是排毒养颜的美容食品。对于男性朋友来说是排出吸烟带来的毒素。

薄荷

薄荷有着清热解毒、净化血管良好作用，对咱们人体健康很有帮助，纯天然绿色植物，益于身体健康。很多人不知道，薄荷还可以有效，治疗吸烟引发的咽喉肿痛，清肺部吸烟引起的毒素，排烟毒效果也特别好。

蒲公英

蒲公英可是个好东西，拿来泡水喝不但清热解毒还可以化痰止咳，养肝润肺。经常喝酒抽烟的人，平时多喝点蒲公英茶，可以清除烟毒，保护肝脏。

蜂蜜

蜂蜜的营养价值非常高，同时具有非常好的养生保健效果，受到大多数人的喜爱！坚持喝蜂蜜水，能够有效的促进人体内的胃酸分泌，从而加强肠胃蠕动功能，有助于人体内的排毒！同时经常喝蜂蜜，还能够有效的清除肺部垃圾，达到养肺护肺的目的。

胡萝卜

胡萝卜富含叶绿素和胡萝卜素。其中叶绿素有利于减少某些化学毒物的致突变作用，而胡萝卜素在身体内转变成维生素A，有利于上皮组织，包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等的抵抗力和修复能力。