失恋或离婚后，别做这三件事情，以免更加痛苦

失恋或是离婚，是情感世界里两大难以避免的痛苦。个中煎熬，经历过的人都会明白。

也许多年后想起来，也不过是云淡风轻不关痛痒。但当时那种感觉，真的能让人体会到撕心裂肺甚至马上寻求解脱。

因为太难熬，很多人走不出来，甚至走上了悲剧的路。可是让每个人恋爱之前就去了解心理学，去修行，去锻炼自己的心性，那是不太可能的事。

所以只能在发生了失恋和离婚一类的事情后，自己想办法减轻那些疼痛。

反之，在这种时候，有几件事情也是最好不要去做的，做了会适得其反，痛上加痛。

第一件：不要百般否定自己

很多失去爱人的伙伴都会有挫败感，因为经济原因分开的，会怀疑自己的能力。对方找了更漂亮的新欢，就会怀疑自己的外表。

或者抛弃自己的人说了特别狠特别伤人的话，让人怀疑人生，觉得自己一无不值。从而觉得活着完全没有意义。

这些否定自己的想法，导致一些人做出极端行为，去伤害对方，或者伤害自己。

这些都是不可取的，那个不想再跟你一起的人，最大可能就是厌倦了而已。人们都有喜新厌旧的本性，并非是你不够好，一定要记得不是你不够好，而是对方不再需要你的好。可这世间，还有许多人仍然需要你的好，也在等着遇见你的好。

记得鼓励自己，肯定自己，不因爱错一个人或者失去一个人就否定自己的全部。即使我们不完美，仍然会有值得被珍爱的部分。

只要鼓起勇气，摆正心态，一切都会过去，新的爱情或更好的人也会到来。

第二件：不要跟不靠谱的异性去借酒消愁

失恋或离婚后，心情不好是很正常的，这时候想要麻醉自己、想要借酒消愁，都是正常反应。

但是要选对陪同的人，靠谱的朋友，知道你可能会醉，自己就不会醉得太厉害，方便到时候把你安全送回家。

而不靠谱的，可能比你还醉得还快，那样可就危险了。

特别是不靠谱的异性朋友，喝醉了很可能你们就糊里糊涂睡在一起了。

第二天醒来，才发现根本就对对方无感，要是对方人品还很差，有可能还惹上一桩新的麻烦。

所以，即使失去了爱的人，也要洁身自爱，想喝酒在家里喝一点也可以，当然，注意安全是前提。

第三件：不要听悲伤的情歌

失去那个人，不管是什么原因，被TA背叛，抛弃，遗忘都是伤害，都会疼痛。那么此时千万不要再听情歌，因为很多情歌真是让人受不了。

即使一个人平时看上去心静如水，也经常会在听到一首跟往事有关的歌词时、瞬间被击中。

如果歌手的声音再充满伤感，那就完了，鼻子一酸，人就崩溃了。如果是一首跟你们在一起时相关的歌，再听到时，就更要潸然泪下越陷越深甚至万念俱灰了。

总之，失爱让人难熬，但是想想活下来还会遇到新的爱情、遇到更多好吃的……然后努力打气坚持过来吧。