女人气血不足会有一连串的毛病产生,气血对女人很重要,不但关系女性容颜,更关乎女人健康。气血是女性美容最重要的物质基础。
气血不足的表现
1、气血不足常表现为心慌气短、健忘。
2、眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。
3、气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用,气血不足则表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽,甚至长斑。
4、失眠多梦。心肝气血不足常常表现为入睡困难,易惊易醒或多梦。
5、女性的月经与气血的关系尤为密切,如果气血不足,常会出现月经量减少,甚至月经停闭。
气血不足怎么调养
一、红糖姜汤
主料:姜20克,枣(干)15克
功效: 1. 补气养血,温经活血。 2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者, 3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。
二、当归红枣排骨
主料:排骨一根,枸杞,红枣12枚
当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,加入盐,鸡精调味即可。
功效:治皮肤干燥粗糙,骨质疏松,适合白领滋补,补血补气食物,有助女性防病抗病。
三、运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
四。日常生活中乐观处事,心情舒畅,适量运动,少食生冷,油炸以及辛辣刺激的食物,保持科学合理的生活习惯。
余恩堂吴汉卿教授:女性问题,更适合用蜜丸调理。
普通水药粗糙取材、简单加工,药效没有完全出来。蜜丸缓释持久、全效吸收,更适合慢性问题调理。
奋斗时,别忘了保重身体,不要拿健康去换取财富。家人不要你多风光,他们只想你健康。
愿你我,都能做一个健康生活的人,从此花开静好,岁月悠长。
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