转眼入夏，身体的阳气和热量越来越向体表发散，毛孔张开（身上的汗毛都比以前多了呢）容易出汗，更容易受凉。身体也和自然界一样，外面热，里面冷。
因此，冬天才是吃冰激凌的季节，而夏天，是喝生姜红糖饮的季节喽。
辛温的生姜，甘温的红糖，进入身体，恰好平衡体内的凉，让身体的阴阳平衡。生姜辛温，又能发散，红糖甘温，属阴。发散的时候，继续帮助身体补虚而不至于发散太过，消耗正气。如果身体里已经有寒气，湿气，血瘀，正好可以用微微出汗，来「以热驱寒」，让身体舒服、通畅。
什 么 样 的 人 适 合 喝 ？
吃了冰激凌，肚子不舒服的人
小肚子摸起来比别人凉
被迫待在空调房里的人（被迫承受的寒气，就用生姜红糖水发散出去）
寒性痛经的人（生姜红糖水，既通又暖）
容易不开心的人（生姜红糖温升阳气，很多时候，你的不开心只是阳气不足了）
春困之后，依然容易犯困的人（升阳、提神、醒脑）
经常感冒的人
受寒感冒初起的人
刚刚到了一个新地方，容易水土不服的人（此时温暖中焦脾胃是最好的）
怎 么 喝 ？
姜是宣通阳气，帮助生发的，早上如果阳气生发的充分，一天都会很精神。
每天早上，用温热的水冲饮，浓度随个人喜好调整。
既生发了阳气，散体内的寒湿，又能补充一天的能量。早上，再吃一点淀粉类的食材，简直完美。
如果是感冒，痛经，吃凉不舒服等急症时，一定要趁热喝下，微微出汗，并且注意不要着凉，让寒邪随汗而出，身子暖，肚子暖，也就缓解了。
有痛经，没精神，不开心，有寒湿的人，平时也要经常喝啊，让身体里的寒湿慢慢消掉。
笔者从事养生行业多年，发现很多朋友把养生理解成一味的补，没有意识到排的重要性，不知道养生当先祛湿散寒。其实，现代人大都营养过剩，更需要的是排法，而非补法，想知道自己究竟是不是湿气重引发的亚健康问题，私信我，给你测试自己湿气和祛湿的有效方法，教你了解自己的体质，用适合自己的方法祛湿养生，另外送九种体质的调理手册一份
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