宝宝补钙？no,no,no!你需要给宝宝补充的是维生素d!

1,为什么要补充vd？

婴幼儿时期是佝偻病的高发期，不少家长都忙着给孩子补钙，却不知道钙必须通过维生素D来吸收。婴幼儿生长发育快，骨骼的快速生长需要更多的钙沉着在骨质内，这并不是说宝宝需要补“钙”，母乳（牛奶）是最好的钙来源，宝宝需要补充的，是维生素D。

美国儿科学会和我国营养学会都规定，婴幼儿每天需最少补充400个国际单位(IU)的维生素D。

维D促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。充足的维D是保证食物中的钙吸收、保证骨骼生长发育的前提条件，缺乏则会导致佝偻病。

2缺乏vd表现：

婴幼儿VD缺乏，严重影响钙代谢，早期以非特异性的神经精神症状为主要表现，如多汗、夜惊、烦躁不安等，严重时可出现骨骼改变，如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软、方颅、按压枕骨有“乒乓球感”、胸部出现肋骨“串珠”、肋缘外翻、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等，四肢出现“手镯”、“足镯”、X型腿、O型腿等改变。

3德国每一个宝宝从出生起必须吃vd：

所有德国宝宝从出生一星期开始，都必须吃维生素D，促进钙吸收，防止佝偻病和龋齿等。小青草出院时，医院开了一板vd，之后去儿医那里继续开，每天一粒，一直吃到2岁。

（出院时医院开的vd，出生一星期后开始，每天一粒）

（法定必须药品，拿医生处方去药店买药是免费滴~嘿嘿）

4德国两种vd：

VIGANTOLETTEN 500 I.E. 和 ZymafluorD500

这两种维D，前者不含氟，出自全世界历史最悠久的制药公司--默克公司；后者含氟，出自国际医药公司、世界三大药企之一的诺华制药，是德国政府指定的维生素D补充剂，规定每个德国宝宝从出生到2岁必吃，如果没吃而得佝偻病或龋齿的宝宝，医保不予赔付/(ㄒoㄒ)/~~

5含氟和不含氟两种vd有何区别？宝宝该补哪种？

就此安然专门询问德国儿医，服用含氟还是不含氟vd，应主要根据当地水质和生活环境来决定，如水质中已经含有较多氟，则应服用不含氟vd；如水质中含氟量较少，则应补充含氟vd。

如不确定当地水质情况，原则上说，一般宝宝6个月之前建议不含氟vd，6个月之后建议含氟vd。

注意：服用含氟vd，则不应再使用含氟牙膏。

6以青小草服用的含氟vd为例：

安然居住的地区水中含氟量低，所以从出生开始，医生开的都是含氟vd。

服用方法：每天一粒（最好上午、喂奶前），用小勺滴几滴水或奶，化开药片喂服，或者宝宝稍大些后直接含服。别看是药片，但完全是遇水即化、入口即化，一放到小勺里马上散成粉末了。

注：德国vd都是这种入口即化的药片，是为了避免液体滴剂挥发，也有妈妈反映这样很好掌握给宝宝的喂食量。

Vd口感：淡淡的甜甜奶奶的味道。

注意：如果忘记给宝宝服用vd，第二天不能加倍补充哦，继续正常喂食就好。

7常见误区：维生素D=钙=鱼肝油=鱼油

不少妈妈有这样的误解，也有不少网店这样宣传，vd就是钙或鱼肝油或鱼油。也有不少妈妈一直分不清这些概念。

1vd不是钙：

vd中也不含钙，vd的作用是促进钙吸收。

安然不止十次地问过不同的德国儿医、助产士、德国药店，小宝宝需不需要补充钙元素，得到的答案永远只有一个：小宝宝（0-2岁）正常情况不需要额外补充钙，钙应从食物中获取（奶粉、母乳、米粉、辅食等）。小宝宝不缺钙，只是钙不能被吸收，所以一定要吃vd，促进钙吸收。

2Vd不是鱼肝油：

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和维生素D。而小宝宝服用过多va是对身体有害的。很多妈妈应该还记得，2014年3.15晚会对鱼肝油进行了曝光，节目中对婴儿天天吃鱼肝油提出质疑，在当时的妈妈界掀起一股惊恐之风。

3Vd也不是鱼油：

鱼油是指从鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA，即我们通常所说的不饱和脂肪酸（Omega-3）。幼儿、儿童及青少年大脑发育，需要补充不饱和脂肪酸，对此德国儿医给出的意见是，宝宝应从奶粉、母乳、鱼肉辅食、含DHA的食用油中获取DHA，母乳的妈妈则应多食用鱼肉，含DHA的营养食物以及营养补充剂。