低血糖是一颗“定时炸弹”, 糖友要学会预防以及自我救治

低血糖“防”字当头

对待低血糖应该“防”字当头，尽量避免其发生，否则“它”就会像一颗定时炸弹一样对健康乃至生命安全造成威胁。

低血糖的危害不容小视。每位糖尿病患者都要学会识别低血糖并掌握自我救治方法，以便及时发现并预防低血糖。

如何自我识别低血糖

当糖尿病患者出现饥饿感、心慌、出汗、乏力等症状时，应高度怀疑低血糖。如果身边有血糖仪，应马上验血糖，血糖值低于2.8毫摩尔 / 升即可明确诊断为低血糖。

如果没有血糖仪，可采用一种简单的试验方法：立即喝一杯浓糖水或果汁，或者吃两块点心、饼干、巧克力或糖果，进食后如果饥饿、心慌、出冷汗、乏力等症状迅速缓解，同样支持低血糖的诊断。

低血糖时该吃啥

不同食物引起血糖升高的速度快慢不同，由快到慢依次为：葡萄糖>蜂蜜>白糖水>可乐>果汁>冰淇淋>巧克力。当患者发生低血糖时，首先选择那些能够快速升高血糖的食物，如葡萄糖片、糖水、果汁、糖块等，这些食物主要为单糖组成，吃进去后可很快被胃肠道吸收入血，可迅速纠正低血糖症状。

需要注意的是，当出现低血糖时，不要吃含有很多脂肪或者蛋白质的食物（如冰激凌）。因为脂肪会使胃的排空减慢并且延缓碳水化合物的作用，使血糖不能够在短时间内迅速升高。

低血糖发生时该如何处理

低血糖抢救流程

患者意识清醒并能吞咽，可立即喝糖水或吃糖果、饼干等，症状随之迅速缓解。

低血糖昏迷怎么处理

①如有可能应测血糖

②病人尚有意识，可饮糖水

③病人已昏迷，亲友可以在病人口腔粘膜

牙龈上涂抹蜂蜜等

④将患者侧卧，使其呼吸道保持通畅

并立即送医院抢救

低血糖要注意前期预防

为预防低血糖的发生

糖尿病患者要注意以下几点：

1、要严格遵守医嘱，合理使用口服降糖药及胰岛素，不要擅自加大用药剂量

2、要定时、定量进餐，不得随意延迟或取消进餐；当遇到某些特殊情况（如生病）不能进食或进食量减少时，应及时调整用药剂量。禁止空腹饮酒。

3、当运动量临时加大时，要及时加餐。尽量不要空腹晨练。

4、要随身携带糖果、饼干等小食品，以备不时之需。

5、随身携带糖尿病病情卡，一旦出现严重低血糖，便于他人了解病情、紧急施救并通知患者家人。

小北说

低血糖给患者带来的危害比高血糖还严重。特别是老年病人及1型糖尿病患者。低血糖的危害希望可以引起人们、尤其是糖尿病患者的高度重视。因为严重低血糖会给身体带来不利影响,甚至导致猝死。