人到40血液易粘稠怎么办? 老中医教你这样吃, 远离“三高”

血稠大概指血液粘稠，易发生血栓，或者血栓发生前的一个征兆，很多情况也被理解为血脂水平增高引起。血稠医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。

年轻的时候总想着，只有老年人才会得“三高”，所以自己该怎么吃就怎么吃，该怎么喝酒怎么喝，生活也没有规律！可是时间长了，明显就会觉得身体状况越来越不好了，啤酒肚也出来了，“三高”也来了。每年都有报道说三高人群的平均年龄在逐渐下降，三四十岁得“三高”已经不是什么罕见的事了！高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病

“三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。 它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。

那么血液粘稠和三高是怎么来的呢？

1.睡眠不足、过度劳累、以及压力过大都会引发暂时性的血流不通，所以中年人一定要吃好睡好休息好。

2.常吃肥腻厚味食物也是会导致血液不畅的一个问题，中年人应该多吃含纤维多的清淡素食，也可通过豆制品，适量的鱼肉来为人体补充蛋白质。

3.吸烟喝酒也是一个十分严重的问题，它会影响体内的血液循坏，降低血液流动速度。所以人到中年就少抽烟少喝酒。

中医认为山楂具有消积花滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有的山萜类及黄酮类具有显著的扩张血管及降血压的作用，经常吃山楂还具有曾坚强心肌、抗心律不齐、调节血压及胆固醇的功能。

中医认为山楂具有消积花滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有的山萜类及黄酮类具有显著的扩张血管及降血压的作用，经常吃山楂还具有曾坚强心肌、抗心律不齐、调节血压及胆固醇的功能。山楂茶是一款非常适合三高疾病人群的茶饮。山楂中果胶含量居所有水果之首，果胶有防辐射作用。每天早晚喝水时家几粒它，醒神又开胃，让身体越来越健康！

柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。柠檬中富含的维生素C不仅能够增强人体免疫力，还能软化血管，保持血管弹性，预防血管堵塞。这款柠檬片采用新鲜的柠檬晒干后，加以天然的蜂蜜冻干而成，味鲜美营养高，冲泡后喝起来口感酸甜。

蜂蜜不仅是天然的美容品，它对于血液垃圾的清除，效果很好！蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处。蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，所以蜂蜜被人们称为“血清之王”。

山楂决明子茶使山楂和决明子两种茶材的纤体瘦身功效相得益彰。其中，山楂的脂肪酶可以促进脂肪分解，开胃消食。而决明子能够清热平肝、润肠通便，决明子也有降压作用。山楂决明子茶使山楂和决明子两种茶材的纤体瘦身功效相得益彰。其中，山楂的脂肪酶可以促进脂肪分解，开胃消食。而决明子能够清热平肝、润肠通便，决明子也有降压作用。

苦荞麦除具有荞麦的营养价值外，还有独特的保健功能。苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管具有降血脂、降血糖、降血压作用。

玫瑰花是一种珍贵的药材，味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤。对于心脑血管，高血压有显著疗效。桂圆和红枣也是最佳的补血的食物，这组花茶不仅能防止血液粘稠，还能养好气色哦。

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