有的朋友一直坚持健身，花了有一年半载的时间去健身房健身，中途想停下真心不知道会有什么样的后果发生。今天我们就这个问题和大家一起探讨。健身后停下来胸肌和腹肌，会有什么样的后果？
前不久在网上找一篇关于运动学家的介绍，“锻炼停止两周是一个时间转折点，此时会有大量的生理标志显示出你的体适能开始衰退，甚至返回到锻炼之前的水平。”专家盘点了14天不锻炼后身体所发生的奇妙变化。
这个奇妙变化也没有说明到底会有什么样的一个变化？到底肌肉会不会变小， 会不会萎缩。腹肌会不会九九归一，这么一说？我们分时间段来分析！
两周不健身
2周后肌肉重量会有明显减轻，毛细血管变细，骨密度下降，柔韧性减弱，血流量降低，能量生成减少。
运动生理专家汤姆·霍兰以为，2-3周的阻滞不动，会让你的力气、耐力、柔韧性降低25-30％。这时人们就需要锻炼得更为艰苦才能看到健身效果。
两月不健身
健身停止后2个月，即便是运动健将的水平都会大幅下降，对于普通健身爱好者来说，更是功亏一篑，所有的努力都被归O，所以建议健身的朋友其实健身已成我们生活中的一部分，既然养成的好习惯我们就应该坚持下去。
一年后不健身
健身一年后不锻炼，想必很多朋友都知道，皮肤松弛，肌肉萎缩力量和耐力都大不如从前。就连你的胸肌和腹肌都不会存在，还会促使你的肌肉老化。
论健身后停止锻炼各有利弊，健身后不锻炼总弊大于利。健身就是一种生活习惯，就像每天早上起来洗脸、刷牙一样，养成这样的好习惯都会受益终生。
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