如今社会,很多人都或多或少有点胃不好。这跟年龄层次无关,跟我们的生活习惯倒是息息相关。尤其是在大城市里,生活节奏快,工作压力大,导致很多人三餐不规律,晚上又暴饮暴食,胃病就随之而来了。
胃病靠养不靠治!每天吃点养胃食物,修复胃黏膜,胃病不复发。
红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。有较高的营养价值,有养胃健脾、强筋活血等功效,适用于脾胃虚寒者。
无花果味甘,性平,无毒,具有健脾,滋养,润肠的功效。主治脾胃虚弱、消化不良、不思饮食等症状,故具有润肠通便的效果。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲。
山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。李时珍《本草纲目》评价它是“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”的佳品,常吃可以益肾气、健脾胃。在《神农本草经》中将其列为补虚上品,有“小人参”的美誉。其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有益于脾胃消化采取功用,是很好的养胃食品!
蜂蜜里含有乙酰胆碱,其作用于副交感神经,可促进肠胃蠕动。此外,蜂蜜中还含有很多低聚糖,它能促进人体肠胃中有益微生物的生长,这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长,保持肠胃的微生态平衡。
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