肝火旺，喝夏枯草桑叶菊花饮

不少人会出现肝火旺的症状，实际上肝火旺其实是一种中医说法，代表体内热性的象征。众所周知，肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，正常情况下处于健全稳定的状态，但当机体摄入一些辛辣、油腻、药物等或是肝脏工作过于劳累时，就会出现血流不畅、充血、解毒功能降低等，此种情况即为肝火旺。女性肝火正的症状主要表现在脾气和面容方面，易发怒，注意力不集中，面色暗谈，甚至还会影确内分泌系统。

月经素乱表现为经血量减少、经期延迟或者闭经，大便干结，口口竭，头疼眼涩、皮肤出油、起痘、睡眠质量不佳等，这都是由于肝火脏盛造成的。乙开章不费期间，肝大还可表观为品心批食、最经山答、愿生活水等。
雅儿今年25岁了，长得很标或，味巴也很品，保常混得我们老人家见牙不见眼，家里人都很喜欢她。雅儿周末一有空就会来我家玩，噼里啪啦的和我们说着她上一周遇到的“趣事”。那天雅儿像平时一样来到我家，一起吃完午饭后大家坐在客厅里看电视，聊聊天。我察觉到雅儿今天有些不妥，平时叽叽喳喳的她怎么一下子那么“低调”，而且感觉精神状态也不太好。我问雅儿：“最近怎么了?有一个月没到叔叔这里啦，看你脸色不是很好，不舒服吗？”雅儿说：“柴叔叔，最近不知怎么了，总感觉有点不对劲，整个人感觉很不舒服。月经推迟了，脸上痘痘拼命的冒，睡也睡不好。还会莫名其妙的想发脾气，前几天就为工作上的一点事，还与同事发生了争执。您说我这是什么毛病?”我给雅儿号了脉，看了舌苔，舌红苔黄，脉弦数。再加上雅儿以上说的情况，可以断定雅儿是肝火盛了。预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。于是我给雅儿推荐了夏枯草桑叶菊花饮：夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。中医认为，夏枯草味甘、辛、微苦，性寒，具有清泄肝火、散结消肿、清热解毒、祛痰止咳、凉血止血的功效，适用于淋巴结核、甲状腺肿、乳痈、头目眩晕、口眼歪斜、筋骨疼痛、肺结核、血崩、带下、急性传染性黄疸型肝炎及细菌性痢疾等。桑叶味苦、甘、性寒。归肺、肝经。可疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。适用于风热感冒或风温初起，发热头痛，汗出恶风，咳嗽胸痛；或肺燥干咳无痰；咽干口渴；风热及肝阳上X扰；目赤肿痛。菊花具有平肝明目、散风清热、消咳止痛的功效，用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等病症效果显著。三者合用，清肝火效果更强。

但是女孩子毕竞身子较柔弱，不适宜长期服用寒凉之物。对付肝火旺，平时的调养相对来说更为重要。于是我还给雅儿推荐了一款粥，银耳莲子粥：副据来的定、性副构0克、去芯落0克、红应，连子与圆精来加和以密的果“你般瓶心外钟，然后再加入桂固肉。红枣可热者机5分钟，加达糖活量，B即T？省.不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。雅儿听了很开心，说：“些权叔，您真不赖。想得太周到了！我回家就泡夏枯草桑叶菊花饮喝！”下一次见到雅儿，是一个月后了。我们两家子约了一起喝茶，雅儿见到我很高兴，拉着我的手就一个劲地说：“柴叔叔，全靠你的两个偏方，我现在状态可好了。月经恢复正常了，痘痘也消退了，同事也接受了我的道歉，我可真是太高兴了！”
肝脏对人体的健康至关重要，因为这一器官是人体消化解毒的过滤器官，平时所吃的食物也要经过肝脏处理毒素、代谢所吸收营养，肝火旺的患者饮食上要特别的注意，容易上火、肝脏带来负担较大的食物都不可多吃或者是不吃，比如：油炸、辛辣、腌渍、肥腻、白糖、高温处理过的食油等，少抽烟喝酒，瓜子、橘子等易上火的水果也尽量少吃。葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，麻辣烫等都是容易上火的。要多吃苦味食物，苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最合适的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热解暑。夏天的时候除了多吃苦味食物来去火之外，还应该多吃一些蔬菜水果，像是甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，尤其是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情结会5太上浇油，保特心情新畅有助于调节体肝火旺患者首先要保证23点之前入睡，23-1点是肝经，1~3点是胆经，所以23-3点必须保证熟睡，身体才能养肝血，分泌胆汁，可以在晚上9点左右用40度左右的温水泡脚15-30分钟，泡完立刻睡觉，可以养肾、降肝火。
【相关偏方】
1.银花茵陈饮：金银花15克、绵菌陈15克。将金银花、绵菌陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
2.菊花茶：用菊花煲茶作饮料，加枸杞15克，适用于头晕脑胀、耳鸣、目赤、目眩等症状。
3.玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。
4.川贝梨汤：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
5.莲子汤：莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
6.绿豆粥：石膏粉30克（切忌过量），梗米，绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米，绿豆煮粥食之。
7.芹菜粥：新鲜芹菜60克，粳米100克，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现食。
8.红萝卜马蹄爽：用红萝卜、马蹄、竹蔗和雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。

联系人：凌恒伟 (13782143788) （来自《很老很老的小偏方，女人忧愁一扫光》仅供参考）

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