近年来，在吃货界一个异国网红“巴西松子”火了，并且以独特的口感，丰富的营养成分成为广大吃货的选择，虽然价格较高，却也止不住一众吃货的追捧。但是，吃了那么久的“巴西松子”，你可能吃的是假的哦！
大家都以为“巴西松子”产自巴西因此得名，其实并非如此，事实上，它是一种叫“西藏白皮松”（chilgoza pine）的松树的种子，其产地主要分布在喜马拉雅山脉附近、巴西、巴基斯坦、阿富汗等地。
而在国外，如果搜索“brazilianpine nut”（巴西松子）的话，其实会出现一种有小西瓜那么大的“松子”。
作为一种零食，松子不仅营养丰富，而且味道非常香美，成为一种老少咸宜居家必备的坚果。但是，松子营养虽高，但是却也千瓦不能乱吃。
先来看看松子的六大营养价值
1.松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰，这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用，有补脑、健脑的功效，是脑力一族的最好零食，而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦。
2.松子含油量大，但是多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。
3.松子富含油脂以及多种营养物质，能够滋润五脏、补益气血、养颜驻容，有很好的润肤美容、乌发功效，特别是和女性朋友们。
4.松子含有非常丰富的维生素E，这是一种很强的抗氧化剂，能够抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，有很好的抗衰老作用。
5.松子仁中脂肪油含量非常之高(约74%)，有很好的润肠通便作用，而且不伤正气，对小儿津亏便秘、老人体虚便秘有不错的食疗效果。
6.中医学认为，松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，非常适合年老体弱、体虚、便秘咳嗽等人士食用。
哪些人群不适合吃松子
松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，因此很适合体虚、咳嗽的患者食用，此外，松子具有很好的通便作用，因此特别适合年老体弱、病后、术后、产后的便秘者食用，可以取松子仁20克碾碎，然后加入100克粳米熬粥。早晚食用。
也正因为如此，有脾虚腹泻以及多痰患者最好不要食用松子。
多吃松子，不仅对身体有益，还能够起到很好的养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。
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