“南师读书会”第86期
佛医堂于2018年1月19-21日举办“第16期《佛医禅观》实修课”，由弘南子老师主持（点此了解阅读教学内容）推荐大家来参加。
师兄们好！我们都知道，爱生气对一个人的身体来说危害很大，频繁的生气容易产生各种疾病，比如偏头痛、上火、失眠灯，严重的还会造成乳腺癌、狂怒症等。下面我们一起了解一下生气的危害以及对治方法。
爱生气的危害
1、心跳加快，心脏的血流量就会增多，造成心脏的负担，产生心慌、心痛；
2、生气的时候郁气就容易堆积在肝脏中，肝气郁结，肝脏的体积就会变大，严重的就会有肝炎等病症的发生；女性的乳腺癌也与此有关！
3、生气的时候，呼吸急促，肺泡也会不断扩张，容易让人产生晕厥的现象；
4、频繁的生气就会使人体的抵抗力下降，从而产生各种疾病。
生气后的身体“补救”法
病由心生，气大伤身，所以学养生的人都知道，养生先养心，让自己学会冷静，控制好自己的情绪。
不知道大家有没有听过《莫生气》这个诗歌，非常经典而且朗朗上口，朋友们闲暇无事的时候就可以多多默念，也是静心的好方法哦！
人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意，况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
此外，我们还可以给生气后的身体这样“消消火”：
1、来点美食，心情有没有好一点
生气后，我们可以吃几个山楂，酸爽的感觉，能平缓我们焦躁的心情，调节心率，减轻心脏的负担；吃个西红柿，帮助排毒，提高免疫力；再不行，喝白萝卜汤，顺顺气，还能强健肺部；或者含上几片白芍，理理气，消散郁结。
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2、泡泡脚，促进血液循环
泡脚能促进全身的血液循环，加速气血的运行，有助消气。此外，它还是养生的好方法，用40度左右的热水就可以，有微微出汗的感觉最好！
3、解气怎么少得了“消气穴”
说到“消气穴”，它就是无人不知无人不晓的太冲穴！
太冲穴是人体的一个穴道，位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
中医认为肝主怒，故脾气暴躁，易发火的人往往肝火旺盛。所以，按压太冲穴，既可解郁散结，又能疏肝理气。
每次按揉太冲穴5分钟左右，有酸胀的感觉即可。
注意：这些方法只能起到辅助的作用，最终还是靠自身的控制和调节哦！
快乐也是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？希望所有师兄都健康幸福！
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