扣篮——篮球比赛的一种得分手段

扣篮(Slam Dunk)，又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种得分手段，篮球运动技术名词。一种投篮技术。扣篮时，运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内，随后他或会短暂抓着篮筐，把整个人挂在篮筐下。扣篮是成功率极高的得分方式，但需要运动员有极强跳跃能力和较高的个子，并不是人人能够做到的动作。具有护球好、持球点高和不易被封盖等优点。有原地跳起扣篮和行进间跳起扣篮，单、双手的正手扣篮和反手扣篮等。扣篮就是用手(双手单手都可以)拿着篮球扣进篮筐里。运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈里。

空中接力：

技术要点:

传球者通常站在罚球弧顶或稍远一点的地方，接球者通过队友的掩护摆脱防守球员，或是佯装回撤到罚球线，再猛然朝篮下插。传球者传出的球必须在篮圈前沿附近，接球者跳起接球后，可选择上篮或扣篮。

传球者应该知道接球队友的弹跳极限，如果用抛传方式，传球弧线顶点不一定要高于篮圈。一记好的抛传其顶点应该大致与篮圈高度相当，这样接球队友就有足够的控球和扣篮时间。传球者应该尽量每次都用相同的传球方式，接球者则应该熟悉这种方式。带有弧度的传球和直线传球之间的飞行时间差距也许只有一毫秒，但是这一毫秒的差距往往会令一个弹跳力出众的球员也无法把握节奏。

用处:

空中接力是一种极具表演性的得分方式，但是对球员的配合要求的很高，微小的差错都会使表演变成笑柄。空中接力一般多用于快攻中，可以大幅度提升球队的士气和赢得球迷的欢呼声。

空中接力有时候也用来进行绝杀，往往是在比赛剩余的时间已经不够球员进行投篮动作，在进行发界外球的时候，直接进行空中接力。

在NBA2006-07赛季中，霍华德就曾在比赛结束前通过空中接力绝杀了马刺，令邓肯目瞪口呆。

风车扣篮

多米尼克·威尔金斯是风车扣篮的鼻祖，他开创的风车扣篮，此后，每 一届扣篮大赛都会出现风车扣篮。

动作方法:

风车扣篮指的是在扣篮时,双手抓球在空中旋转一圈(360度)然后扣入篮筐,是高难度扣篮动作。

一般扣篮要做到风车扣篮，首先对跳跃的要求更高，因为你毕竟要在空中做一次360度转球。风车扣篮时一般时助跑，双手抓球，跳起，左右手把球从右边向上向左运，然后右手单手扣进去。

代表人物:

文斯·卡特 / Vince Carter:卡特弹跳惊人、爆发力极强，堪称世界篮球史上的最佳扣篮王，没有之一，将一招风车投篮演绎得淋漓尽致，之后的詹姆斯有很好的继承，将风车扣篮发扬光大。

单臂风车扣篮

单手风车扣篮分大单手风车扣篮和小单手风车扣篮。大单手风车扣篮比小单手风车扣篮的幅度要大，是标准的360度，其难度在所有扣篮中几乎是最难的了。据分析，只有在跳起时手部比球篮高0.65M才能使球大单手风车扣篮扣进球篮中。NBA中球筐离地3.05米。加0.65米就是3.7米。那么我们来模拟一个人。身高1.8M，站立摸高2.3M，那么他还要跳起1.4米才能完成大单手风车扣篮。难吧!小单手风车扣篮扣篮时的旋转度数不标准，一般是270度或者200多度的样子就扣进去了，这种难度稍微小一点，不过比标准的双手风车扣篮要更难。

简介:

指的是只用一只手完成风车扣篮,可想而知难度远在风车扣篮之上.在NBA比赛中为提高观赏性，球星总是自己创造机会，来表演自己的绝技，更好的表现自己。

挂臂扣篮

挂臂扣篮，扣篮的一种极具观赏性的形式。扣篮时，单手持球，将整个前手臂塞入篮筐中。当球入筐，肘部挂在篮筐上时，整个人处于悬挂状态，极具高飘感和冲击力!

发明:

以前有不少人在非正规比赛中用过近似扣篮动作，但一直没有被规范，也缺少应有的美感。

直到2000年，在NBA全明星周末的扣篮大赛上，猛龙队的15号球星文斯卡特，在扣篮大赛的决赛上，正式发明了这个著名的''挂臂扣篮''。

但是技惊四座的一扣，因为是首次亮相，在当时并未被大多数人们所接受，不少现场的人们当时表情差异，看不懂这种新新扣篮方式，连电视导播都来上了一句''dear god， what's the hell?!''，只有少数球迷疯狂尖叫。然而，慧眼识英雄的评委们给出了满分50分的高评价!让''挂臂扣篮''正式登上大雅之席!

要求:

这种扣篮要求的因素繁多，难度虽属中等，但非常耗费体力，而需要很高的判断力。

力量:扣篮者必须要有足够的肩臂力量，以完成起初的大力灌篮，以及完成后不可避免的悬挂!

高度:这种扣篮要求了弹跳高度，起跳最高点必须要超过手肘至少一掌，否则无法将整个手臂塞入。

协调性:因为动作要求一气呵成，并且不像''战斧''式扣篮需要快速收力，所以要求极高的上肢协调性，以便完成起跳判断、大力灌篮、高肘挂臂一气呵成的动作。

柔韧性:不同于''折叠''式和''战斧''式扣篮，这种扣篮需要整个手臂的完全舒展，以及即时收手挂臂，所以需要球员的手臂上的柔韧性。一味的蛮力是无法完成挂臂的。

单手持球:要求球员的手掌足够大，以能够完全的独立单手持球，否则，从塞筐到挂臂的一切动作都无法完成。

发扬:

挂臂扣篮发明了以后，因其耗费体力、以及有失误率，而并没有大量用在正规比赛场上。但是极高的观赏性，让挂臂扣篮被广泛的用在了街球场上!

一些著名的街球高手开始研究这种扣篮，甚至加了许多花样方式:如转体360后接挂臂扣、胯下倒手后接挂臂扣等等....，让''挂臂扣篮''这种形式的观赏性，在街球场上再次发扬光大，已远超当年的文斯·卡特。

如今，''挂臂扣篮''已经是众所周知，人气极高的风格扣篮之一!

最不可思议的扣篮:2000年9月25日，梦四队的文斯·卡特。在悉尼奥运会上对抗法国队的一场比赛中，卡特抢断得手，随即带球直冲篮下，面对7尺2寸身高的中锋韦斯，他义无反顾的高高跃起，飞过面前的这座大山扣篮得分。这一幕将永远铭刻在人类扣篮史中，这一扣也因而得名''死亡之扣''。

最惊心动魄的扣篮决赛:1988年2月6日，乔丹对决威尔金斯。两位最负盛名的空中飞人在扣篮大赛的总决赛中一决高下，''人类电影精华''连拿两个50分，在第四扣也是最后一扣之前保持了领先优势，但随后他的双手大风车扣篮只拿下了45分，为乔丹留下了可乘之机。在至少需要拿到49分才能夺冠的压力之下，乔丹完成了只有J博士曾完成过的罚球线起跳扣篮，所有评委一致打出了50分满分。

最矮小的扣篮大赛冠军:1986年2月3日，老鹰队的斯巴德·韦伯。韦伯只有5尺7寸高(1.70米)，135磅，他是当时联盟内最为矮小的一位球员。然而就是这样一位''矮脚虎''，却颠覆了扣篮世界的一切清规戒律，韦伯在最后一个回合中连拿两个50分，令老鹰队队友威尔金斯也为之黯然失色。

1946年11月5日，凯尔特人队的查克·康诺斯。在凯尔特人队主场迎战芝加哥牡鹿队的NBA(当时还叫BAA)揭幕战前，后来被称为''步枪兵''的康诺斯意外成为全场焦点--他弄坏了篮板!与大多数人想象的不同，这并非一次势大力沉的扣篮，相反仅仅只是一次看上去轻飘飘的15码跳投，玻璃篮板却因此碎落一地，比赛为此耽误了一个小时。尽管非扣篮，但还是被评为首次扣碎篮筐的人，康纳斯后来转行当了演员，在上个世纪50年代的西部风格电视连续剧《步枪手》里当主角。

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