本期轻瘦星:啵啵鱼
年龄:31岁
职业:机关文员兼模特
身高:171cm
现在体重:101斤
减重前体重:136斤
瘦身周期:4个月
孕后不能承受之重
我是一名二胎妈妈,去年9月,老二出生了,因为我胃口好又贪吃,整个孕期体重从116斤增长到160斤。
而我以前做过模特,身材也是好过的,所以现在每天对着镜子看着自己厚厚的肩膀,宽宽的臀部、粗粗的大腿,强烈刺激着我爱美的心,这些肉成为了我不能承受之重。
减肥中走过的弯路
之前,我每天到公园慢跑40分钟。可是没有专业的饮食和运动指导,不但没有瘦下来,反而膝盖受伤,针灸治疗了1个月。这自己瞎琢磨的瘦身计划最终以失败告终。
膝盖好了之后,我想减肥的心也伴随着夏天的来临再次蠢蠢欲动。
终于,我以68公斤的体重,入营了。
入营后,教练和督导为我安排了第一周的饮食和运动计划,我严格按计划行事了~
第一期瘦身8斤
第二期瘦身12斤
体重持续下降,总结了下自己这阶段的饮食和运动还算合格,但作息不太好。
这两年身材不好,没心情逛商场。昨天去买衣服真是找到了自信,很开心,可以美美的上班去了,承接了一切赞美和鼓励。
下一期只要不反弹我就知足了,如果能再掉两斤,也是极好的。继续加油啦!
第三期瘦身10斤
第三期第四周结束了。
正好赶上了单位的体检,结果是十分健康,我深深地体会到了什么是健康科学瘦身。
第三期这四周整体瘦了10斤。我其实也不想太瘦了,下一期争取能够维持住现在的体重就好了,巩固我的减肥成果。
第四期瘦身5斤
在悦瘦营的最后一周了。
本想善始善终,可这周孩子病了,每晚睡不够4小时,没办法训练,4个月以来第一次请假,这对于我这个仪式感很强的强迫症来说,心里无比别扭膈应。
不过还是掉称了,4期从136斤掉到101斤,腰围从80降到64,臀围从118降到88,大腿腿围从61降到47,体重和身材比例的变化超乎我的想象,完全超出我的预期。
悦瘦营的几个月时间虽短,受益终身,健康科学的减肥是前提,然后就是坚持坚持在坚持!
变瘦变美后的生活
一直想在瘦身后拍一套美美的写真。但是带娃没时间,就拍成了亲子写真。
生活里,我依然是一个爱娃顾娃的妈妈。
可更难得的是,我终于又变回了那个轻盈的、自信乐观的我自己。
不再以为孩子而活的名义,而忘记自己本应该是个美丽的女子。
减肥是我人生中一个重要的选择,让我养成了健康饮食和热爱运动的习惯。
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