站桩日记：站桩能延长多少寿命?

人都想长寿，人类也一直在寻找长寿的方法，无数的实践证明，中国的养生术－－站桩功对养生、对治病、对长寿效果显著。人的寿命受经济、医疗、社会和自然环境等基本因素的影响，与个人的性格、饮食、活动、遗传、家庭等关系很大，人的寿命与这么多因素有关，且每个因素都是一个变量，若只拿出站桩对寿命的影响，只是一个定性的分析。首先向大家说明的是本文只是自己在飞机上闲来无事写的一篇站桩日记，自己的一点心得，仅代表自己观点，请大家提出宝贵意见。

我想从几个方面进行分析：

1、对于有重症、顽症的病人，如癌症、肝硬化病人等来说，若能治好或基本治愈，寿命无疑大大延长，到了正常人的寿命，这种情况对寿命的影响不言自明。

2、对于正常人、亚健康或不怎么影响寿命的慢性病人群体，我估计约延长5－15年的寿命。从分析意拳大师的寿命讨论一下： 象站桩有素而不用武、没有不良习惯的人，大都是90多岁，如秘静克95岁、王玉芳92岁、于永年92岁，还有在世的曾广骅现年92岁。 一些武术宗师，桩功水平极高的人，并不是很高，但也算高寿，如王芗斋78岁，王斌奎78岁（爱喝酒）。 从2006年统计的王芗斋及其主要弟子的28人的年龄中，有一些是100岁左右的，如袁敬泉终年102岁，张恩贵终年99岁，宁大椿终年99岁，也有寿命一般的，如姚宗勋终年68岁，王选杰终年63岁。

但这些人的平均寿命还是高于普通人的。不管有多好的桩功，也许一项致命的缺点，就能缩短寿命，如嗜酒如命、纵欲过度、心情抑郁不得志和劳累过度等。

3、对于我们大多数用桩功治病与养生的人来说，一方面桩功本身大大增强了我们的体质，延长我们的寿命。另一方面在站桩的过程中，桩功磨练了我们的意志，增强了我们战胜疾病的信心，让我们养成好的生活习惯，让我们关注我们的身体，去探索生命的奥妙，让我们的心静下来，淡泊名利色，我感觉这方面所起的作用绝不亚于桩功本身对寿命的影响。

对于我们普通站桩人群来说，就是桩功本身能延长寿命，它对我们寿命的影响也与我们的站桩时间、站桩质量等紧密相联。

对于用心用功站桩的人来说， 站桩对我们各方面的改变，也许超过它本身的作用，这也是我写此文的目的。