想要宝宝将来智力高，不输在起跑线上，那么准妈妈就要从宝宝还在娘胎里时做起，为什么这么说呢？宝宝在妈妈肚子里又该怎样提高智力呢？其实很简单，这就要求准妈妈孕期在饮食方面要做好充足的准备，比如这几种食物，如果准妈妈吃了，胎宝宝吸收了，那么对于宝宝的智力肯定不会太低。
1、核桃
核桃含有丰富的膳食纤维，可以有效预防准妈妈便秘，还能够缓解准妈妈孕吐反应。另外，核桃含有不饱和脂肪酸和矿物质丰富，有利于胎儿智力成长。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，能够提高准妈妈的身体免疫力，妈妈少生病，让宝宝茁壮成长。
2、葡萄干
葡萄干是一种很好的零食，准妈妈食用还能够治疗头晕心慌、贫血等症状，吃十分有益，还能有效缓解准妈妈疲劳，更安心。葡萄干是一种健康的营养零食，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效，准妈妈吃葡萄干可以帮助防止孕吐，而且葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，能预防准妈妈贫血，对促进胎儿生长发育也有效，提升宝宝的免疫力。
3、酸枣蜜饯
而且酸枣糕口感酸酸甜甜的，满足准妈妈挑剔的味蕾，尤其在孕早期能够很好的帮助准孕妈妈提高食欲，缓解孕吐反应，准妈妈吃的多，宝宝吸收更多营养茁壮成长。酸枣糕营养丰富，含氨基酸及微量元素及果酸等营养成份，而且有滋润气血的作用，很适合准妈妈食用，而且绿色无添加。
4、酸梅
酸梅是一种味道酸酸的零食，有生津止渴、止呕、中和酸性代谢产物等功效，孕期大部分准妈妈，喜爱酸食，不但能促消化、提高食欲，还能缓解孕吐，而且绿色健康无添加，呵护宝宝健康。酸梅能够刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，能促进肠胃蠕动，帮助消化，有益于提高准妈妈在孕早期的食欲，更好的促进宝宝对营养的吸收。
5、奶酪
怀孕期间，高钙高蛋白的食物是必不可少的，而奶酪就成了准妈妈的不错选择，有利于预防孕吐，提供营养，让宝宝和准妈妈共同成长。孕期多吃一点奶酪，补充钙质和蛋白质，满足准妈妈的需求，也能让肚子里的宝宝更加茁壮的成长。
6、人参果
人参果中硒元素含量非常高，能帮助准妈妈补充硒元素，这一作用在蔬菜、水果中非常少见。硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，是一款不可多得的进补神器。富含营养，能够给准妈妈的身体补充营养，贴心呵护准妈妈和宝宝共同成长，使宝宝智力更高！
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