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孕11周：身体迅速成长
孕妈妈与胎宝宝的变化
母体变化
身体的外形逐渐出现变化，还能感觉到子宫的增大，大多数孕妈妈会出现便秘，同时阴道分泌物增加。
胎宝宝变化
此时的胎宝宝从脊髓伸展的脊椎神经特别发达，能清晰地看到脊柱轮廓，而且头部占全身长度的一半左右。脸部还能区分出眼睛。
饮食宜忌
饮食宜忌
枣莲炖鸡蛋
【材料】
鸡蛋2个，红枣、莲子各20克，白糖适量。
【做法】
1.莲子用温水浸软，去心；红枣去核洗净；鸡蛋煮熟，去壳待用。
2.将所有材料放入炖盅内，加入适量沸水、白糖。
3.将炖盅放入锅内，加盖用中火炖1小时即可。
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