很多小伙伴吐槽提起自己都是个成年人了，晚上睡觉还不自觉地「磨牙」，是不是肚子里又有寄生虫在作怪了啊？！看到这里，很想替寄生虫叫屈来着，其实「磨牙」是由许多因素协同导致的结果，今天我们就来好好的聊聊，为什么晚上睡觉时会不自觉地「磨牙」？
1、肠道寄生虫：蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁；如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致「磨牙」。（虽然这是夜「磨牙」的一个原因，但不能总是让它背着黑锅呢，毕竟还有其他因素嘛~）
2、心理、精神因素：根据调查研究显示，生活压力过大是「磨牙」症显著危险因素。有较多心理问题，容易发生抑郁应激障碍，更有可能成为「磨牙」患者。建议可以适当的放松一下，释放一下心中的压力。
3、全身性疾病：比如过敏，内分泌紊乱，营养不良等都可能会导致「磨牙」的发生。
4、喝酒、咖啡、吸烟、吸食毒品等外源性因素，也会引起或加重「磨牙」。这些外源性因素是可以避免的，也是可以戒除的。
治疗「磨牙」症实质上的原则就是阻断病因，减少损害，此外还有心理治疗，临床上主要以减轻「磨牙」给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。
一般我们会建议可以去医院做一个牙颌垫，牙颌垫是治疗「磨牙」最常用的方法，就是夜间口内佩戴一个软垫将上下牙齿分开，一来可以在「磨牙」过程中保护牙齿，还可以降低面部肌肉的紧张度。
如果你身边的小伙伴或者小朋友有夜磨牙的习惯，要多观察观察看看是什么原因导致的。如果磨牙严重就要考虑是否需要治疗了哦。
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