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作为消遣,除臭、让食欲下降,如习惯一般每天嚼口香糖的人很多。口香糖会有益于减肥吗?
海外媒体12日(当地时间)就解释了口香糖和减肥的关系。
首先,从口香糖的卡路里开始吧。口香糖的咀嚼无糖的热量,每一个2至5卡路里水平不太高。每天2个到1年的时候咀嚼的话,卡路里会到1344 3360 卡路里
数字这么大,怕了吗?幸运的是据美国梅约医学中心,我们把口香糖颇多的‘咀嚼的行为’还会消耗卡路里。
1个小时的口香糖嚼口香糖会消耗卡路里的11。4个小时嚼时一周每天卡路里,一个月,308的热量,1年,1232 4784卡路里。总之,嚼口香糖时摄取的热量比消耗的卡路里更多。咀嚼的时间会掉膘就对了。
但需要注意的是，含糖量。口香糖的平均含糖量为5卡路里，口香糖无糖的会少一些。按上面的计算方式，一年中，摄取卡路里，6720。如果想稍微减轻体重，选择无糖口香糖也可以。
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