育儿 | 抱姿不当会损伤脊柱？

宝宝在诞生后，关于如何抱宝宝也是一件有“学问”的事情，如果长期抱宝宝的姿势不正确，菜鸟爸妈很可能一个不小心就伤害到了宝宝。

比如歪脖子：孩子可以向两侧歪头，但多数时间是向某一侧歪。

这种情况多见于小婴儿，主要孩子在发育阶段颈部的肌肉尚无力量控制头颈姿势及母亲怀抱婴儿的固定姿势有关。

比如说经常抱着宝宝看电视、单侧的光线比较强烈等（随着孩子的发育及母亲改变抱孩子的习惯，情况会好转）。

1~2个月：托住头

婴儿生长发育的特点是头大、头重，肌肉力量较弱。1~2个月的婴儿由于颈部和背部肌肉发育还不完善，所以不能较长时间支撑头的重量。

1.托住婴儿头部

主要是平抱，即让婴儿平躺在成人的怀里，也可采用角度较小的斜抱。

不论是平抱或斜抱，成人的一只前臂均要托住婴儿的头部，另一只手臂则托住婴儿的臀部和腰部。

（对于吐奶的小儿应采取斜抱，这样可防止吐奶或减轻吐奶的程度）

2.减少竖抱

竖抱宝宝时，宝宝头的重量就会全部压要颈椎上。而新生儿的头占全身长的1/4，颈椎还不足以支撑整个头部，容易伤到宝宝的脊椎。

3.让宝宝紧贴左胸

胎儿听惯了母亲的心跳，抱宝宝时将他的头部放在左侧贴近心脏的位置，他再听到这样熟悉的心跳声会产生一种亲切感，也更容易产生安全感。

同时与宝宝多交流，可以使宝宝的视野更开阔，受周围环境的刺激更多，对孩子的大脑发育、精神发育以及身体生长都有着极大的好处。

4.新生儿不建议久抱

新生儿每天需要20小时的睡眠时间；6个月左右的婴儿需要16小时左右的睡眠时间。所以，除了喂奶、换尿布等特殊情况外，不要过多抱。

由于生理上的特点，婴儿的贲门肌肉较松弛，但幽门肌肉却很紧，哺乳或喂食后如果将婴儿抱在怀中逗玩，则食物容易从贲门溢出，造成呕吐。

婴儿的骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，对孩子骨骼的正常成长极为不利。平常抱出去晒晒太阳，增强抵抗力是必要的，但时间也不宜过久。

3~4个月：省力抱

一般来说，在3个月以后孩子的颈部基本可以支撑头部的重量，但在竖抱的时候也应该做好头颈部的支撑。

◆具体方法

平时可以将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部；

右小臂护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部（这种姿势比较适合长时间抱着孩子）。

5个月以上：竖抱

宝宝六七个月大时，竖着抱不是问题，但是与家长面对面的抱法有点老土，不仅让宝宝的视线受到影响，还被束缚了手脚。

◆采取直立抱时，有两种姿势可供选择↓

一种是婴儿背朝成人，坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手拦住婴儿的胸部，让婴儿的头和背贴靠在成人的前胸。

另一种是让婴儿面朝成人坐在成人一只前臂上，另一只手托住婴儿的头颈、背部，让婴儿的胸部紧贴在成人的前胸和肩部。

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