七月不减肥八月徒伤悲,这都九月了,离开夏日的海滩,你的肚子上还带着“游泳圈”吗?没错身体上最容易堆积脂肪的地方就是肚子,你可以甩掉大饼脸、大象腿和大屁股,但是你很难甩掉肚子上的一圈肥肉。
1、许多中年人都有便秘的毛病,几天都不上一次“大号”,肚子里有宿便,一是身体无法正常排毒,二是容易让腹部鼓鼓的,好像胀气一般,久而久之,你就真的看起来肚子鼓还腰粗了。这种情况很好办,治好便秘就能一定程度上帮你消掉“鼓气”的肚子,像现在是秋天,多吃雪梨、多喝蜂蜜,通便效果都非常不错还润肺养颜,促进排毒,让你的腰围、肚子都收小一圈。
2、中医认为腹部是先天最容易凝结寒气湿气的地方,而寒则凝,因此腹部也最容易使脂肪凝结,一旦新陈代谢不够顺畅,就会出现肚子鼓、要粗的现象。我们要做的是去除体内的寒气和湿气,教你1绝招,把生姜贴贴在肚脐上,生姜可以活血祛湿,每晚九点到十一点之间最好。如果你觉得麻烦,可以喝祛湿效果非常好的红豆薏米茶,每天坚持使用,一周就能收腰收腹,让你超显年轻。
3、还有一个许多人试用过,效果也十分明显的绝招。每天洗澡时用粗盐加少量热水调成糊状,然后涂抹在腹部,之后用保鲜膜包裹好,接着把腹部和腰部按摩十分钟。粗盐有挥发汗的作用,可以帮助扫除体内多余的水分和废物,所以能让鼓鼓的肚子消下去,也有瘦腰的作用。洗完澡后再喝一杯玫瑰花茶,不仅能纤体排毒还能喝出好气色。
以上从三个方面分析了肚子鼓、腰粗的原因,想必大家都明白该如何对症下药了吧。除此之外,小编还推荐几个能润肠通便、祛湿驱寒、排毒瘦身的小食材,希望大家都能成功收腰收腹,更显年轻态。
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