七月不减肥八月徒伤悲，这都九月了，离开夏日的海滩，你的肚子上还带着“游泳圈”吗？没错身体上最容易堆积脂肪的地方就是肚子，你可以甩掉大饼脸、大象腿和大屁股，但是你很难甩掉肚子上的一圈肥肉。
1、许多中年人都有便秘的毛病，几天都不上一次“大号”，肚子里有宿便，一是身体无法正常排毒，二是容易让腹部鼓鼓的，好像胀气一般，久而久之，你就真的看起来肚子鼓还腰粗了。这种情况很好办，治好便秘就能一定程度上帮你消掉“鼓气”的肚子，像现在是秋天，多吃雪梨、多喝蜂蜜，通便效果都非常不错还润肺养颜，促进排毒，让你的腰围、肚子都收小一圈。
2、中医认为腹部是先天最容易凝结寒气湿气的地方，而寒则凝，因此腹部也最容易使脂肪凝结，一旦新陈代谢不够顺畅，就会出现肚子鼓、要粗的现象。我们要做的是去除体内的寒气和湿气，教你1绝招，把生姜贴贴在肚脐上，生姜可以活血祛湿，每晚九点到十一点之间最好。如果你觉得麻烦，可以喝祛湿效果非常好的红豆薏米茶，每天坚持使用，一周就能收腰收腹，让你超显年轻。
3、还有一个许多人试用过，效果也十分明显的绝招。每天洗澡时用粗盐加少量热水调成糊状，然后涂抹在腹部，之后用保鲜膜包裹好，接着把腹部和腰部按摩十分钟。粗盐有挥发汗的作用，可以帮助扫除体内多余的水分和废物，所以能让鼓鼓的肚子消下去，也有瘦腰的作用。洗完澡后再喝一杯玫瑰花茶，不仅能纤体排毒还能喝出好气色。
以上从三个方面分析了肚子鼓、腰粗的原因，想必大家都明白该如何对症下药了吧。除此之外，小编还推荐几个能润肠通便、祛湿驱寒、排毒瘦身的小食材，希望大家都能成功收腰收腹，更显年轻态。
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