长寿在如今社会上真的是难上加难，百岁老人已经很少见了，除非在一些寂静的村落里，还存在着少许的百岁老人，那他们是如何保持着健康的身体，使自己长命百岁的呢？相信长寿的原因大家都很想知道。那下面小编就带大家来看看，长寿老人究竟存在着哪些的共同点。
《黄帝内经》是中医经典，也是我们老祖宗留下来的养生秘典，对我们日常的养生保健有着很是重要的引导浸染。《黄帝内经》里有一句话关于长寿者的面相的描述：“使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起，骨高肉满，百岁乃得终”。
这句话里面就包含了前人总结的能使人长寿的要点。《内经》有句话叫“有诸内必行于诸外”，就是人体外在的一切表现都是五脏六腑反应在体表的征象，因此，通过观察人体面部的特征，可以推测五脏六腑的功能状况。
【长寿面相三特点】
1、看“使道”
“使道”就是指人中沟，人中沟越长就代表脾胃之气越充足，后天之本功能好人当然就比较健康，因此是一个长寿的征象。
2、看“基墙”
“基墙高以方”中的“基墙”指的就是我们的耳朵，“高以方”是说耳朵长得长而且饱满，这就说明我们的肾气充足，先天之本充盛才能精力旺盛、免疫力强。
3、看“三部”
“三部三里起”就是说我们的额头要饱满光亮、鼻子挺拔笔直、下巴颏要立体有型，不能太内收或者外翘；“骨高肉满”就是颧骨不能太塌、面部要丰盈有肉。
面部的这三个特点我们可以看出，面部反应出的是先天的脏腑机能状况，有了这些面部的长寿标准，是否就一定可以长寿呢？
但良好的心态才是长寿必需的条件。心态这东西是需要时间来沉淀的，随着年纪的增大，遇到的事情越来越多，对很多事情都能看得更开。为人处世都比较从容，遇事不慌张，一个人的心态决定了很多事情。
老话说得好，“三分养，七分靠心态”，最重要的还是心态，先学会管理好自己的情绪，保持一个良好的心态才能使自己的身体长期保持一个健康的状态，这都是长寿的关键因素。
有了以上的这些特征，只能说这个人就有了长寿的基础，但具体能活到多少岁，还要调理脾胃（除湿气），如果脾胃失常，我们人体的营养也就很难吸收，吃再多的补品也无济于事。如果不能及时的除湿，就会使多脏腑功能受损，从而引发各种疾病，那么长寿也就无从谈起了。
在生活中想要调理好脾胃（除湿气），我们要这样做：
1、运动也除湿
平时多动动，就能让淤滞在体内的水分，加速循环代谢后，排出体外！运动可以让体内多余水份循着正常途径排出，不但能消除湿毒，还能保证身体器官的机能运作，器官的活力不会老化，维护我们身体的健康。
2、薏米食疗
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
【薏米红豆粥】【薏米山药粥】
材料：薏米100克、红豆（山药）50克、芡实10克、枸杞5克；
做法：将薏米、红豆（山药切块）等洗净、薏米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
3、勤泡脚
泡脚是长寿老人最喜欢的事情，也是我们每个人每天都要做的事情。但是现在很多人贪麻烦不想去泡，其实泡脚也有助于祛湿，在泡脚的水中放入艾叶，每周2~3次，每次25分钟，湿气即可排出体外。
长寿既要看一个人的底子，也要看一个人后来的“修行”，这里的修行就是指养生，两张缺一不可，都具备了，活过100岁，或许真的不是梦。
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