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鸡胸肉这么做你绝对想不到,它是生津开胃的米饭杀手

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就像红烧肉,做法大致相同,细节又家家不同,每家都有自己的味道,但是基本做法不会变,而Adobo最主要的原料就是醋和酱油。

做这个菜一定要准备米饭,白米饭、糙米饭、藜麦饭随意,总之没饭你会后悔的!

醋卤鸡

Photo by Sunny_Kreglo

·· 用 料 ··

鸡腿、鸡胸肉、五花肉任意或几种混合搭配 600克

酱油 30毫升(2-4大勺)

苹果醋、白醋任意或混合搭配 60毫升(1/4杯)

蒜泥 6瓣或更多

黑胡椒粒或黑胡椒粉 20-30颗或半大勺

香叶 3-4片

·· 做 法 ··

1 | 把鸡胸从中间横着片成两片。

2 | 在密封袋里放入鸡肉,一半量的酱油、一半的蒜泥、适量醋,腌至少1小时-半天,最好能冷藏过夜。

3 | 铸铁锅或炖菜锅热后,中火煎鸡肉到两面金黄,放入香叶、黑胡椒、剩下的腌料汁、剩下的酱油(老抽更容易上色)、蒜泥和醋,加1杯水,大致没过鸡肉即可,大火煮开后,盖锅盖,小火闷20-30分钟到肉变软。

4 | 大火把汁收到自己喜欢的程度,放入一些醋提味,关火,用叉子把鸡肉撕开,蘸上酱汁搭配米饭食用。


··小 贴 士··

1 | 如果为了省时间,可以把鸡肉切成小丁或小块,入味快又易熟。
2 | 还有一种方法,就是肉炖熟后,另起一锅,油热后放蒜末,把肉再炒一边,放入一些汤汁收汁起锅。
3 | 如果用整粒黑胡椒,最好能把黑胡椒粒放在纱布袋子里,要不然都混在汤汁里,拌饭时不方便。
4 | 锅的密封性好的话,在炖的时候可以不加水,直接用酱汁炖。
5 | 当地还有加入椰汁一起炖的方法。

··厨 友 的 作 品··

点击文末左下角 阅读原文,查看更多鸡胸肉做法。

戳关键词,查看更多菜谱

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责任编辑:郭柳华_NO4627

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