怀孕喝益母草对身体好吗 孕期食物黑名单公布

一、怀孕喝益母草好不好

　　益母草是一种比较常见的中草药，他的药用价值非常的高，在医药领域有着一定的地位。益母草有活血的作用，食用益母草还能够让孕妇的子宫变得活跃，所以孕妇是不能吃益母草的，食用益母草会有流产的可能。孕妇是特殊的群体，她们在选择食物的时候一定要非常小心谨慎。

　　益母草活血和使子宫兴奋的作用非常的强，即使用水泡或者煮也不会降低药效，所以孕妇们一定不要食用益母草。但它也有好的药用价值，比如高血压的人就适合食用点益母草，它能够起到降血压的作用。益母草主要功效是：1、通经活血;2、利水消肿;3、清热解毒。

　　孕妇的饮食是需要格外注意的，特别是像益母草这种活血的东西千万不能食用。否则发生意外是大家都不愿意看到的。益母草对于普通人来说还是很有好处的，它的养生效果也是非常明显的。只要知道它的功效就可以正确的食用了

　　上面就是我们所说的益母草的功效与女性怀孕能不能吃，一定要引起重视，不能忽略这些小问题，避免小错酿成大错，造成严重后果。当你怀孕的时候，一定不能吃益母草，切记。同时也希望看到这篇文章的朋友，多向其他人宣传。

二、怀孕后的食物黑名单

　　1、重口味的食物。比如辣椒、花椒等刺激性食物，这些食物不仅容易消耗肠道水分使消化液的分泌减少，还容易引起孕妈胃痛、痔疮及便秘，如果是前置胎盘，还可能加快血流量，非常危险。

　　2、腌制的食物。比如火腿、香肠、咸肉、腌菜等，肉类在腌制过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，会加重母体肾脏负担。如果食用了没腌制透的食物，因其亚硝酸盐含量过高，可与血液中血红蛋白发生化学反应，从而导致母体缺氧。所以，这些腌制食物也是准妈妈不能碰的。

　　3、个别海产品。比如螃蟹、甲鱼等。味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。曾经有不少孕妇吃螃蟹流产的案例，准妈妈们要警惕。

　　4、山楂、薏仁等。孕妇过量食用山楂可使子宫收缩，可能导致流产，故要少吃;薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫的收缩，因而有诱发流产的可能。所以，这两种食物准妈妈是不能碰的。另外，马齿苋能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。马齿苋准妈妈也不宜吃。

　　5、含酒精、咖啡因的饮料。这些饮料会通过胎盘影响胎儿心跳及呼吸，同时容易刺激胃酸分泌、加重肠胃的不适症状，所以孕妇最好避免，准妈妈想喝饮品的话，可选择无咖啡因的咖啡或以牛奶、新鲜果汁来取代这些饮料。

　　6、不新鲜的、放置时间较长的食物。比如鸭脖、咸菜、腐卤、卤肉等，放置时间过长的饭菜，营养物质会逐渐损失，而且有可能会产生对胎儿有害的各种无机盐，比如亚硝铵盐等。准妈妈也最好不要碰喔!

　　7、油炸类食品。比如油条、烤羊肉串等，这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。且太油腻的食物不易消化，加重怀孕初期肠胃不适、害喜的症状。所以，准妈妈尽量不要吃油炸类的食物。

　　8、含添加剂太多的垃圾食品。比如方便面、罐头等快餐素食食品和饮料。速食食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属垃圾食品，经常食用可引起脱水和头痛。其中除了含有食品添加剂，还含有大量的不健康的东西，营养价值低。孕期应尽量别吃那些垃圾食品。

三、怀孕期间多吃这七种水果

　　众所周知，水果富含多种营养素，所以在怀孕期间多吃水果的话，对胎儿的健康发育有促进的作用。

　　孕妇吃水果推荐一：无花果。为何推荐孕妇吃无花果呢?这主要是因为无花果，能帮助净化肠道，有利于各种有益菌类的增殖，还能抑制血糖含量，更好保持胆固醇处于正常水果，帮助排出体内有毒物质。由于无花果富含分解酶、脂酶、淀粉酶等蛋白质淀粉酶，有足于肠胃的消化。很多孕妇都有便秘的问题，而无花果则能帮助缓解便秘。

　　孕妇吃水果推荐二：樱桃。之前很多人都问孕妇吃什么样的水果，能提高食欲呢?若是在怀孕期间食欲不佳的话，那樱桃会是一种不错的选择哦。因为樱桃中铁质的含量是苹果、橘子、梨等其他水果的20倍，并且还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷等多种营养成分，不仅能提高孕妇的食欲，还有补血的功效。孕妇常吃樱桃，将来宝宝的肤血将会更加红润健康哦。

　　孕妇吃水果推荐三：苹果。经常便秘的孕妇吃什么水果好呢?不管是便秘、拉肚子还是食欲差，孕妇都可以通过吃苹果来缓解这些问题，因为苹果富含多种维生素苹果酸鞣酸、细纤维以及和矿物质等，能更好地调查肠胃，改善便秘、拉肚子的问题。若是孕吐严重的话，也可以通过吃苹果来缓解食欲差、恶心等问题。

　　孕妇吃水果推荐四：猕猴桃。想要保持白皙皮肤的孕妇吃什么水果好呢?很多爱美的准妈妈，都担心怀孕后会出现黄褐斑、雀斑等，这时就可以选择营养丰富的猕猴桃了。猕猴桃含有大量的维生素C，有美容的功能。但因为猕猴桃性寒，所以故脾胃虚寒的孕妇最好不要吃这类水果。

　　孕妇吃水果推荐五：葡萄。血色不足的孕妇吃什么水果好?若是血压偏低、血色不足的孕妇，最好多吃葡萄，因为葡萄含有丰富的有机酸、卵磷脂、铁、磷、钙、胡萝卜素等，有补气血、促循环的作用。而且葡萄还能起到安胎的功效，对胎儿发育的促进作用。

　　孕妇吃水果推荐六：西柚。含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

　　孕妇吃水果推荐七：柑橘。柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。小编提示：橘子不能与什么同时吃?怀孕吃橘子好吗?营养学家告诉我们说，在500克橘子中，含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。

四、盘点3款孕妇孕期营养食谱

　　虾仁炒韭菜

　　原料：韭菜250克，鲜虾150克，芝麻油150克，食盐3克。

　　做法：

　　①将韭菜洗净，切成3厘米长的节;鲜虾剥去壳，洗净;葱切成段;姜切成片。

　　②将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅装盘即可。

　　特点：清香味美，补血养血。

　　白菜奶汁汤

　　原料：白菜心5m克，牛奶取50克，精盐取5克，味精取0.5克，鸡汤(肉汤亦可)取150克，湿淀粉少量，食油、鸡油各少许。

　　做法：

　　①白菜去除筋洗净后，用刀切成4.5厘米的长度，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟。捞出来后，控去多余的水分。

　　②另外锅放置在火上，放入食油烧热，倒入汤内，再加入味精、精盐、白菜。烧一两分钟，放进牛奶，开锅之后，勾上淀粉，淋上适量的鸡油，盛入盘中即就可以了。

　　糖醋徘骨

　　原料：子排250克，油750克(耗75克)，酱油、酒、白糖、盐。醋、面粉、淀粉等各适量。

　　做法：

　　①将排骨斩块，酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用，余作料倒在碗中，加水50克调成汁待用。

　　②油锅烧至六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出，等油锅热至九成再炸1分钟，捞出，油倒出。

　　③锅内留少量油，将糖醋汁倒下，汁浓倒入排骨翻炒几下即成。

　　特点：排骨酥烂，糖醋口味。