胸闷、心悸、心跳紊乱等，都可能是心律不齐的症状。研究表明，出现心律不齐的人中，有35%的可能会发生心脏疾病。而一些坏习惯会引起心律不齐，需要引起大家的注意。杭州名流健康体检专家就来具体说说。
饮食不能过饱
吃得太饱会加重心脏负担，诱发心律失常。日常饮食七分饱即可，饮食应当清淡、低盐，少吃高脂肪、高胆固醇食物。
进食不宜过快
有些人吃饭时习惯狼吞虎咽，容易突发心悸、头昏等症状，诱发心律不齐。因此，吃东西时最好细嚼慢咽，有利于心脏和肠胃道健康。
精神不宜长期紧张
大喜大怒、过于焦虑等激烈情绪，容易导致身体血管收缩、血压升高，诱发心律失常。此外，经常加班熬夜，会迫使交感神经系统长时间处于兴奋状态，导致心脏负担过大，诱发心律失常，甚至猝死。
避免突然的冷热刺激
不要让身体经受突然的冷热刺激，如夏季在空调房和室外进出，寒冬时进入室内直接用热水洗脸和手等。
尽量生活和出入在相对安静的环境中
患有心律失常的病人不要去一些热闹、噪音大的地方，这样可以避免出现异常情况。由于很多外界因素如喧哗、噪音等都可能影响到患者的心情，这些不良刺激的作用极有可能导致病情的加重。此外，清静的环境更有助于保证人得到足够和高质量的休息，心脏也可以更好地休息。
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