孕妈孕期患上这两种病，出门时可要小心点，否则后果很严重

最近有位粉丝妈妈这样留言：我怀孕四个月了，这几天经常会感觉眼前发黑，头晕心慌，有时候还会呼吸不上来。昨天坐电梯的时候，差点晕倒在地上，还好旁边有人，赶紧扶住了我。可是我以前也没啥毛病呀，难道是怀孕引起的吗?我就想知道这种现象正常吗?

说实话，看到这位妈妈的留言，我猛然想起去年发生在陕西省榆林市街头的惨剧。当时就是一位孕妇，由于突然头晕想扶着路边的栏杆歇会儿。这本来没啥，但让人意外的是这位孕妈的脖子被栏杆给卡住了，最后不幸窒息死亡。

所以，千万不要小瞧孕期头晕这个毛病，如果在外面突然头晕或者过马路时突然晕倒，后果不堪设想。那么问题来了，为啥怀孕后，很多孕妈会出现头晕现象呢?大概有这几种情况。

一、低血糖

怀孕之后，有些孕妈妈的生活作息就彻底被打乱了，晚上很晚才能睡着，白天又一觉睡到大中午，这样一来就会忘记吃早餐。但是孕妈的体质本来就比平常人要弱，如果经常不吃早餐就可能会导致低血糖，进而会出现头晕。此外，有些孕妈妈可能孕吐比较严重，没有胃口吃饭，这样也会导致低血糖。

孕期低血糖日常生活中应做到以下几点：

1、禁止空腹，少吃多餐：由于早期孕吐现象较为明显，许多孕妇会表现出食欲不振的现象，所以吃的很少，这时候孕妇应该少吃多餐才能保证营养。每天吃5-6顿饭，睡前和杯牛奶，安神补钙。

2、保证早餐营养丰富:早餐对于孕妇来说非常重要，可以多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。已提供一天所需要的营养成分。

3、随时携带零食：由于孕妇胃口变化大，所以如果有条件的话，可以随身携带一些小零食，比如花生、糖果、苏打饼干等食品，一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。

在日常生活中，孕妇需注意自我保护，不骑自行车，以免跌伤;一旦头晕发作，应立即坐下，或平卧，以阻止头晕加剧;避免久站，以预防发作。

二.贫血

孕中晚期，随着肚子里胎儿的长大，孕妈可能会出现生理性贫血。再加上这时候胎儿发育是相当迅速的，需要从妈妈的体内吸收大量的营养物质，如果不注意补充营养的话，就可能会出现缺铁性贫血。这些情况都会导致孕妈妈出现头晕现象。

孕妇贫血吃什么好：

1、动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。

2、新鲜的蔬菜。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。

3、黑色食物。民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

4、高蛋白的食物。怀孕后期，宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

5、补铁产品。由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。