现代人的10种不健康的生活方式

繁忙工作，紧张的生活节奏早已成为大都市白领阶层生活的标准。每天就在权、钱、利三者中来回奔波，丧失了原本的真性，也透支着身体的健康。以下十种不健康的生活方式你有吗？

危险方式1：极度缺乏体育锻炼。

在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

危险方式2：有病不求医。

调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。

许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

危险方式3：缺乏主动体检。

932人中，有219人从来不体检。

危险方式4：不吃早餐。

随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

危险方式5：与家人缺少交流。

有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

危险方式6：长时间处在空调环境中。

在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

危险方式7：常坐不动。

被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

危险方式8：不能保证睡眠时间。

有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

危险方式9：穿着不舒服

无论是衣服，鞋子等，美观只是其次的一个方面，最重要的是舒服，如果不舒适，如一双鞋你穿上后，尺码偏小，一天下来，让你的脚酸痛，这样的鞋，毫不犹豫的丢掉它，这是为了你的健康。

危险方式10：辐射过多。

现今社会，手机电脑等一些电子产品已经被人们离不开，甚至有很多人已经产生了依赖性，一时的不操作它们就会感觉不舒服，这是一种“病”，这些设备本身会有较强的辐射，对你的身体已经有了伤害，这个伤害是会慢慢形成，到达一定程度后才会让你感觉有不适应，那个时候恐怕什么都晚了，所以，该放下它们就适当的放下吧，到户外接收一下大自然的新鲜空气会更有助身心健康！