19小时狂减7公斤！格斗选手们这是在玩命

在数十亿美元的MMA世界里，职业拳手的训练秘而不宣——在紧紧关闭的门后，拳手们为了在特定的重量级比赛中竞争，将自己的体重减到极端危险的状态。

近日，BBC发布了一部纪录片，讲述了英国MMA拳手Dean Garnett的减重故事。Dean的正常体重约为69公斤，但为了在官方称重时分到雏量级组，在与Luiz Tosta比赛前的一天，Dean的体重必须降到61.8公斤。他必须在19个小时内减掉体重的10%，也就是7公斤。

他按照“零摄入”的方式，不进食任何食物和水，通过热水浴和桑拿循环，尽力将身体内的水分排出体外，这样他的体重就会下降，达到量级体重。称重一结束，Dean就可以马上补充水分恢复之前的体重，从而在比赛中占有更大的优势。

▲Conor McGregor的体重从145磅增加到168磅

在格斗运动中，这种情况很普遍，但也有争议。通过脱水来迅速减重是一种非常危险的行为，很可能选手还没走进赛场就已经命归西天。严重的脱水会导致肾衰竭，在极端情况下甚至可能毙命。2015年，年仅21岁的中国冠军选手杨建兵就疑似因为在称重前体重骤减而引发心脏病身亡。

不过28岁的Dean，在职业比赛中从未战败的他，急切地想要减重。一旦失败，几个月的辛苦训练和付出付之东流。所以，他经历了漫长如魔鬼般的脱水历程，努力排出身体的每一滴水。在他称重的前一天晚上，BBC来到伦敦一家酒店跟踪报道了他的情况。

可以看到Dean正在吃减重前的最后一餐，椰油烹制的150克鲑鱼。他说：“不能再吃别的了。零摄入。现在，要往出排了。现在从我体内排出来的任何东西，尿液、排泄物、汗液都可以减重。”

Dean吃完最后一口，开始热腾腾的桑拿浴。桑拿可以帮他排出盐分和水分，因而减轻体重。“这可能是我一年来做过最危险的事情了”

接下来，他要开始10分钟的热水浴。洗完热水澡以后，他用毛巾和床单裹着身体继续发热出汗。当Dean躺在酒店的地板上时，他几乎仿佛一具等待埋葬的尸体。

在这个时候，已经过了4个小时，Dean已经减了3公斤，他知道第一公斤减得最快，越往后越难。他说：“在像这样的格斗酒店的任何一扇门后，你都能找到一个像我一样干瘪脱水的骨架”

洗完桑拿和热水浴，他用床单和毛巾裹着躺在地板上。他又开始嚼冰块去除嘴里的唾液，然后吐出来。他小心地不让自己吞下任何东西，不然水分又会增加重量。

Dean让教练用毛巾帮他扇风，用冰袋降温之后再重复进行桑拿和热水浴。在整个过程中，他只可以嚼口香糖。

Dean把自己的身体和精神折磨得很痛苦，看上去糟糕极了。他说：“如果有人把你扔在沙漠里两天，你会像我一样缺水，命悬一线。”

只剩最后6个小时，还有2公斤没减。Dean的身体开始反抗，难以排水了。他的脑子乱糟糟的，都是各种不好的想法。

“如果错过了称重怎么办？如果比赛取消了怎么办？”他的脸开始变形，苍白无光、瘦骨嶙峋。

Dean自己非常清楚这压力是自己给的，但他把这个责任归咎于没有更多重量级的参赛赛制。

他说：“我不喜欢矫情煽情，但显然大家都知道存在问题。如果有更多的重量级别，减重这件事根本不值得一提。我只希望不会有更多的人再因此而死。人们问我为什么要这样做，因为可能会赚得百万美金，但你想做到最好。”

只剩最后三个小时了，Dean已经不能再洗桑拿或是热水浴了。对他而言，这是一个多么疲惫而难熬的长夜，他只睡了一个半小时。称重时，Dean不得不脱光衣服已达到61.8公斤以下的要求。

Dean成功了，虽然技术上他仍然超重50克。他说：“从体重秤上走下来，我终于松了口气，如释重负”。

两名拳手一脸憔悴、身形干枯地摆出蔑视一切的的姿势。然后，在接下来的24小时里，在称重之后到真正比赛之前，在没有任何限制了。两名拳手都赶紧补水恢复身体。当Dean走上赛场时，他的体重已经比称重时增加了8公斤，已经达到了70多公斤。

第二天，比赛以平局结束，评委决定双方打平。对于Dean来说，这就意味着他又可以正常吃饭了，但他不赞成“游游”式减肥。（由节食和随之而来的体重增加所形成的循环，即体重减轻又增加的循环）

在MMA的世界里，目前仍然没有阻止减重的监管机构。但是，这项运动将会发生一些重大的变化。

上周二，加州体育委员会（CSAC）通过了一项新的计划，内容包括一些更严格的罚款、格斗日体重检测及新的体重等级。

新规定将在2017年7月29日正式生效，这一大事件很有可能会终结MMA比赛极端减肥和脱水的现象。

●内容来源：BBC MMA Fighting

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