下面肥胖的人就是我,不敢相信自己之前有那么胖,高峰时重达160斤,多走几步都喘,其实我一直不算很能吃类型,但是就是那种喝水都胖的人,很多年下来都不知道自己为何会那么胖。
直到有一天,朋友的亲戚是一位中医,看了我的症状告诉我是因为体内堆积太多毒素,导致内分泌紊乱,新陈代谢低下,无法消耗过多热量,才会脂肪大量囤积。自己想想也差不多,之前习惯不好,爱熬夜,吃夜宵,工作压力也大,睡眠不好,一日三餐不固定,偶尔还便秘,没想到原来我是这么胖的。
为了不让自己堕落下去,开始拼命减肥。首先是戒掉不良习惯,不吃夜宵、不熬夜,不吃零食,一日三餐尽量固定,尽量自己带饭,少油少盐少糖,另外那位中医推荐我以下的偏方,给我排毒瘦身,每天饭前喝效果好,果然喝了3周就速瘦12斤,目前已瘦了40斤,连马甲线都有了,便秘不犯了,整个人气色好多了,人也显年轻了,真的很神奇。
加味绿茶
材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
做法:
1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟;
2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
山楂槐花茶
材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。
做法:
1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。
2、加入其他药材,再煮15分钟即可。
效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
消滞花草茶
材料:柠檬香蜂草,柠檬猫薄荷,莱姆薄荷,红茶茶包,冰糖。
做法:
1、香草洗干净擦干水,红茶茶包加入200ML热水浸泡片刻。
2、所有材料加到一起搅拌均匀泡3分钟左右即可饮用。
小编点评:瘦身饮中加入薄荷更令口感更舒爽,整份瘦身饮更有消滞作用,对于解决饱胀的肚子可谓一大良方。
桑葚茶
材料:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。
做法:将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。
功效:补血、养颜、去除油脂、润肠通便。
Tips:如果想要身材匀称,线条更好,建议大家适当每周做有氧运动,如跑步、骑车或游泳,晚上临睡前做个平板支撑,对马甲线的出现非常有帮助哦!期待大家和我一起成功瘦下来,加油吧!
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