腰椎间盘突出是临床上最为常见的一种骨科疾病。
腰椎间盘突出症引起的下肢痛，常常沿着神经根的分布区放射。
一侧下肢放性射痛的特点
最常见的腰4、腰5和腰5、骶1的椎间盘突出，分别压迫腰5和骶1的神经根，故常常引起坐骨神经痛。疼痛由臀部开始，向下肢放射到大腿后侧，再向下到小腿外侧，甚至放射到足背或足趾。腰3和腰4之间的椎间盘突出，由于压迫了腰4的神经根，常可引起股神经的疼痛。由于股神经分布的区域与坐骨神经不同，所以患者感到疼痛向大腿前外侧或小腿前内侧放射。
腰椎间盘突出引起的下肢痛，往往有一个很明显的特点，即病人能用手指很确切地指出腿痛的具体部位，不像其它腿痛那样，后者往往不能指出疼痛的确切部位。此外，腰椎间盘突出症多见的是单侧下肢痛。
很多腰突患者都认为：腰突难治，总是反反复复，不管吃多少药、做多少按摩都没用！由于椎间盘组织的退变，髓核组织从破裂的纤维环处向后方突出，压迫脊神经根部或马尾神经，产生腰部疼痛和下肢坐骨神经痛，让患者坐卧不宁，极为痛苦！
腰突患者体征：主要有腰椎姿势异常、压痛、腰椎运动、肌力改变和肌萎缩、感觉减退、腱反射改变及神经根刺激。
根据病史和临床表现可初步诊断，特殊检查方法对诊断有很大的帮助，如常规腰椎平片、椎管造影、腰椎间盘造影、CT扫描、核磁共振成像、超声诊断等，建议腰突患者及时去正规的骨科医院检查治疗，避免延误就诊时机，造成病情恶化，加深治疗难度。
在腰突病发初期，如得到良好的治疗，可采用中药保守治疗控制病情发展；但当腰突病情日益严重，保守治疗无效的情况下，小编建议采用射频热凝靶点消融技术微创：摘除突出髓核，使髓核变性、凝固、收缩；解除对周围肌肉及神经组织的压迫，并且不伤及周围正常髓核，整个治疗流程时间较短、创口较小，有利于患者康复。
预防大于治疗
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。
职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
办公室一族的福利
1、手部运动：把你的手握紧成拳头，然后放松，舒展手指，重复若干次；转动手腕一分钟。
2、背部和肩部运动： 站直了，把你的右手放在左肩上，慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。如此重复做一分钟。
3、头部和颈部运动：把头从从左往右转，再转回左边。把头往前低，再往后仰。重复做一分钟。
4、伸展运动：长时间坐在计算机旁会造成颈部、肩部和腰部的僵硬和疼痛。每小时做五分钟这些伸展运动，或者贯穿至一整天，或者随便什么空着的时候，当你想得起来得时候做几分钟，然后站起来在办公室里走走，你会感觉好多了。
贵在坚持！
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