随着现在的生活水平不断提高，越来越多的人开始追求品质生活，越来越多的父母开始更加关心孩子的颜值，关心孩子的牙齿美观。每逢寒暑假期，是矫正牙齿的热门时间段。虽说越早矫正效果越理想，但配合做好到以下五点，更能保证正畸效果。
1、改变张口呼吸、吮指、吐舌、咬铅笔等不良习惯
◆不良的生活习惯：张口呼吸、吮指、吐舌（异常吞咽）、咬铅笔等，都会阻碍牙齿向正确的位置移动，容易在矫治器去除后导致复发。当然，这些不良习惯有经验的医师会主动告知和处理，但仍然需要患者很好地配合改正。
2、保持良好的口腔卫生习惯
◆牙套本身不会损害牙齿，但是每次吃完东西留在牙套上的食物残渣容易引起蛀牙、牙龈发炎等问题，矫治期间可能出现牙齿白斑、黄斑等影响美观，反而影响了矫治效果。固定矫治增加了口腔清洁的难度，由于口唇碰不到牙面，自洁功能受到阻碍，如果没有养成良好的口腔卫生习惯，很容易引起牙齿表面脱钙、牙龈炎、牙周炎、龋齿等。
◆矫牙期间应随身携带便携式牙膏、牙刷，吃完东西后和每晚临睡前必须刷牙。可选择刷头小、刷毛中等硬度的牙刷或正畸专用牙刷，掌握正确的刷牙方法，横刷清洁矫治器，竖刷清洁牙齿，托槽（不可摘式牙套中黏接在牙面的部分）之间难以清洁的缝隙要用到牙间隙刷。做到餐后、睡前彻底清洁牙齿、牙龈和牙套，避免牙面脱钙或龋坏。
3、遵医嘱按时复查
◆在矫正过程中，牙齿的移动有一定的生理周期，而通过矫治器施加在牙齿上的力也会逐步衰减，因此需按照医嘱定期复诊进行调整。
◆没有按时复诊会延长个人的治疗时间。牙套不能在没有医生指导下佩戴过久，如有特殊原因不能依时复诊，应及时与医生预约联系。
4、避免吃硬性和黏性食物
◆不要啃食硬性食物，如排骨、瓜子、硬糖等，不要啃食整个的苹果，可以把它切成块食用，因为托槽受到切线方向的力，最容易脱落。作者还清楚的记得一次值夜班的时候，半夜2点左右，一个矫正期间牙痛的患者就诊，原来就是啃鸡爪的时候将其固定矫正的托槽啃掉了，导致弓丝脱出，插入牙龈……可见矫正器护理不当也会导致严重后果。黏性食物也要避免进食，尤其是口香糖，牛皮糖等，极容易黏掉托槽，影响治疗效果，延长矫正时间。
◆美食当前，最好先想想：合适我吃吗？我该怎么吃？避免矫治器意外脱落或损坏，不要因此影响效果及疗程。
5、坚持佩戴保持器
◆很多人以为矫牙就是拆除“牙套”万事大吉了。维持矫正效果，还需要佩戴保持器。因为矫正牙齿有恢复到原来位置的趋势，特别是有牙齿扭转、拥挤等情况，我们称之为“复发”。所以，在矫正结束后，需要按照医嘱按时、保量佩戴保持器（通常在晚上睡觉时佩戴），否则会造成牙畸形复发。
青少年矫正牙齿效果更佳：
◆矫正牙齿的三个时期：乳牙期、替牙期、恒牙期，也就是3-5岁，8-10岁，12岁以后，为了避免错过最佳治疗时间，家长们要建立定期（每年）带孩子看牙医的理念和习惯，有利于早发现、早处理、早安心。
◆至于矫牙的效果，青少年正处于生长发育活跃期，生物学反应较好，受到外界力量刺激后，骨骼更容易发生变化和改建；而成年人新陈代谢变慢，骨骼改建的能力确实会有所降低，矫牙效果不如青少年好。
作者：王佳（重庆医科大学附属口腔医院儿童口腔科）
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