不是总想着要改变目前的境况,也许会更快乐,如果你无法满足,就假装感受到了满足。你可能正开启了一个良性循环,那能够创造出真正的满足感。比如微笑。微笑可以改变一切,无论你是练瑜伽还是生活,都要去体会快乐。
保持一个动作,看能发生什么,这样可以锻炼你的意志力,也能知道自己真正的底线。
学会用意志控制自己的行为,就会远离某些可能会危害你的无意的行为,自律是通向幸福的切实可行的道路。
《瑜伽经》暗示自学能引导你和内心的自己沟通,习练瑜伽最大的好处就是能认清自我。你是否准时?什么让你快乐或癫狂?你旁边那人的毯子侵犯到了你这里,你感觉如何……学会不经赞美或批评就能找出其中的答案。
克里帕鲁瑜伽创始人Swami Kripalu说,精神习练的最高境界就是内省,自省能让你发现某些无意间就能控制生活的模式,当你留意每一刻做的事情及自己的感受,就可以将这些应用到别人身上。
时常研读经典,学会看清每个人都会经历苦难,从而对自己和他人心生怜悯,只关注自己会让眼光变狭隘。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.