瑜伽时,不知道自己怎么办,很迷茫
感觉好了很多,自己也慢慢的调整过来。
在练习体式过程中,自己不能很好的找到发力点
觉得自己在联系中没有走心吧,很多姿势我是感觉我没有做到标准,身体柔韧性又不好,硬邦邦的
练习的时候呼吸很乱
老师练我们一个呼吸一个动作,但是我在说的时候有时候就会忘记,不知道前面说的是呼气还是吸气,又怕自己说错。
感觉自己吧,体式体式不标准,呼吸混乱引导词也不怎么熟悉,总会来说,是联系的少,早上晨练没有参加,晚上回来的时候也没有练习。
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