不少人肯定有过这样的经历，躺在床上将要睡觉或者刚睡醒的状态，想起床去上个厕所，但是发现自己不能动了，头脑清醒，但是手脚不停使唤，像是被定在了床上。想叫又叫不出来，感觉像是“死”了一样。
紧接着，感觉到周围的空气凝固了，总感觉在房间里有个人，有一双眼睛在盯着你，房间里安静地恐怖，感觉有人压在自己身上，喘气都变得困难，想用全身的力气起来，但是还是不能动弹。这种感觉就像恐怖片里的气氛一样，在这个氛围里多待一秒都是度日如年。
这个症状在民间通常被叫做“鬼压床”。
为什么会产生“鬼压床”这种现象呢？
“鬼压床”都是伴随着睡眠而产生的，也被叫做“睡眠瘫痪症”。通常来说产生“鬼压床”的现象的人，实际上是处于REM状态中。这个状态是人类进化为了防止梦游而产生的一种机制，人在这个状态下是梦和现实的混合状态，虽然是清醒的，但是全身肌肉处于麻痹状态。
有部分人说感觉在房间里看到了一个诡异的身影，实际他们可能没有说谎。从科学角度来说，有可能发生这种事情，美国神经学专家Baland认为这是大脑的一部分存在“脑神经细胞电路图”，在REM状态下导致脑神经系统紊乱，影响了“脑神经细胞电路图”，而产生的幻觉图像。
如何才能破解“鬼压床”？
产生这种现象很多时候都是人心里因素造成的，生活压力大，工作繁忙。假如出现了这种情况我们可以先使身体的某个部位动起来，哪怕是微小的移动也行，多眨眨眼调动身体；可以发出声音或是进行深呼吸。
网友们，你们有产生过“鬼压床”吗？欢迎大家来分享自己的经历。
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