文茜×张德芬：为什么忘了爱自己？

文｜文茜大姐大

本文发于公众号「文茜大姐大」（ID：sisy-world）

?

嘉宾介绍｜张德芬

台湾华语世界首席身心灵作家

2002 年，张德芬辞去某国际知名公司的高薪工作，专心研修新时代的各类心灵课程。

后来，张德芬成为了著名的畅销书作家，代表作有《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》和《重遇未知的自己》。她以其细腻的文笔，滋润着无数读者的心灵，很多人因为阅读她的书，生活态度有了明显的转变。

?

◇ 文茜：我们先来谈一谈你的人生。当年是什么原因，让你毅然从台湾搬到了北京？

◆ 张德芬：因为爱情。那个时候我和我的前夫相遇，嫁给他以后就去了北京，我是那种为了爱情可以牺牲一切的人。

只可惜，我们没有走到最后。其实我的前夫非常爱我，只怪我当时自己太「作」，总是嫌这嫌那。就像我在《关系炼金术》里说的那样——很多时候我们不满意、不快乐，就会把原因归咎到对方的身上，而不去思考自己的问题。

▲ 恋爱中的情侣，总是吵吵闹闹｜《小时代》

◇ 文茜：没错，年轻人对爱情的理解并不深刻，谈恋爱就像吹泡泡一样，破了一个再吹一个。如果我们从来没有思考过，前一段感情失败的原因，那么我们这辈子到底需要的是什么？

我们对待工作的态度也是一样，如果在一个地方做得不开心，我们可能会质疑自己究竟适不适合这份工作。就像从前你明明是一位优秀的新闻工作者，突然间为了爱情就辞去了工作。

再后来，你写了一本书叫《遇见未知的自己》，转眼又成为了畅销书作家。前一阵子，你的助理跑来问我，询问可不可以把我的一篇文章，收录在你的书里。

◆ 张德芬：对，那本书叫做《我心温柔自有力量》。其中有一个部分，是专门收录大咖名家所写的文章。

◇ 文茜：但是我的文章很多，你当时偏偏挑中了那篇《为什么忘了爱自己》，我想一定是因为有感而发。

▲ 满眼都是你，早已忘了爱自己｜《怦然心动》

◆ 张德芬：是的，女人在「爱自己」这一方面有很好的能力，但总是选错方向，她们想要利用爱别人来爱自己，于是绕了一个大圈。

比如说，你对你的家人很好，其实最终是想让自己觉得舒服。可是家人也是人，他们会对你有很多要求，甚至与你产生摩擦。然后你会把注意力和焦点，都放在你们之间的这些互动上，反而忘记了自己真正想要的东西。

我就是一个倾向于「绝对付出」的人，以前也做过很多吃力不讨好的事情——往往我付出了「10」，得到的却只有「1」。有时候，对方连给「1」的能力都没有，或者说他的那个「1」，不是按照我想要的付出方式给我的。所以我很生气，也很痛心。

后来我才明白，「1」是不应该要回来的，我付出了「10」，那是我心甘情愿的，是不能贪图任何回报的。

◇ 文茜：你说付出不能贪图任何回报，这对于大多数人来讲，会不会太难？

▲ 爱是无条件付出，只为拥有你的笑颜｜《假如爱有天意》

◆ 张德芬：当然，这的确很有难度。因为我对家人没有过多的要求和企盼，所以才能把「父母关系」和「孩子关系」处理得很好。

我们每个人的内心都有一个空洞，需要拿不同东西去填补它——有的人拿事业、有的人拿孩子、有的人拿父母，也有的人拿爱情……

童年的时候，我很想拯救我的母亲，但我失败了。然后我碰到一个男人，又想去拯救他，结果花了全部精力，也没能让他快乐起来，后来我干脆放弃了——有时候太过在乎，只能吃力不讨好；如果豁达一点，或许会轻松很多。

从 18 岁谈恋爱到现在，我几乎很少有过「空窗期」，但是过去这一两年，我一直保持着单身——我正在努力地完善自己，学习怎样把爱直接放到自己身上，而不是透过别人来爱自己。只有这样，才能让身边的人感受到我所散发出来的魅力。我现在的状况很不错，未来我还想更加完善自己。

当然，一个人过得再自由快乐，也没有「相濡以沫」温馨。等我学会真正地爱自己，就去找寻下一段恋情。只有自己过得充实了，才能让你的生命因为另一个人的进入而更加美好。

?

◆ 张德芬：文茜，我觉得宇宙其实是公平的。你心里想要什么，它最终都会给你，只要你能把自己真正想要的东西理清楚。如果没有得到你想要的东西，那么你的生命就会出现空缺，这时就需要学习「身心灵」（身体、心理、灵性三个层面的统一与和谐）让自己变得圆满。

到那个时候，你就可以随心所欲地去做你喜欢的事情，例如出国旅游、养小猫小狗等。只要你不放弃希望、相信奇迹就行。

▲ 放下烦恼，来一场说走就走的旅行

◇ 文茜：我从小就修炼了一门叫做「接受生命安排」的功课，因为我是一个「没有父母」的小孩，如果不接受生命的安排，我要怎样去思考我的人生？

我的爸爸在遥远的日本，从我有记忆以来，他就不曾看望过我；我的妈妈也只是偶尔过来，而且每次对我的态度都很恶劣。

我还有一个弟弟，他跟着妈妈一起生活，妈妈对他百般宠爱，总是给他买许多漂亮的衣服，可她却从来没有给我买过一件。后来妈妈带着弟弟去了日本，临行前我求她不要离开，但她无动于衷。

他们离开后，外婆非常生气，可我没什么感觉，因为我早就接受了生命的安排。而且我的生命里还有一个是「圆满」的——那就是爱我的外婆。

外婆抚养过我的表哥、表姐，也非常疼爱他们，但到了我这里，简直可以说是：「含在口里怕化了，捧在手里怕摔了」。我一直问她为什么特别疼我，每次她都笑而不答。

其实我心里明白，那是因为我没有妈妈。外婆白天照顾表哥、表姐，可晚上他们就回到了自己家中，而我是唯一一个无家可回的。

后来，妈妈不知道是开窍了还是其他的原因，突然跑回来看我，还带了可口可乐、巧克力作为补偿。但她仍然没有改掉骂人的坏毛病，总是在我的身上找茬。

我对她说，「你这样很讨厌，以后巧克力和可乐寄回来就行了，你人就不用回来了。」她非常生气，指责我怎么能这样说话……那时我才五六岁。

◆ 张德芬：所以文茜你本身就是一个奇迹。

▲ 无休止的责骂，只会让孩子离你越来越远

?

◇ 文茜：你觉得大家应不应该都像我一样，把小时候认为羞耻的故事说出来？

◆ 张德芬：当然要说出来！比如有的小姑娘被继父强暴，却不说出来，因为她们认为这是奇耻大辱。

可是当她们敞开心扉、畅所欲言后，心里就会舒服很多。但倾吐的同时，身边必须有一个善解人意的朋友，而这个人要做的事情，就是用「爱」去聆听她们。

因为这些小姑娘虽然长大了，但她们内在受伤的部分还是个孩子，如果第一次有勇气诉说就被人嘲笑，那么就会给她们造成更大的伤害，甚至永远封闭心门。

▲ 噩梦过后，该如何重拾信心？｜《素媛》

◇ 文茜：真的吗？可是我不觉得有什么人可以嘲笑我的童年。

◆ 张德芬：我只记得两个，一个是 50 岁以后的女人就不要再想爱情了，应该多花点心思在自己身上，另一个是「养男人不如养狗」。

我就跟她说，你那是什么牌子的水龙头，我可以去买吗？我真的想买一个说关就关的感情水龙头。可是每个人的个性是不一样的，你和她的个性很像，都是一样的豁达，但我的个性却很难做到这一点。

?

◇ 文茜：我曾经给你提过 3 个建议，你敢讲吗？

◆ 张德芬：我只记得两个，一个是 50 岁以后的女人就不要再想爱情了，应该多花点心思在自己身上，另一个是「养男人不如养狗」。

◇ 文茜：是的，第一就是当女人过了 50 岁，想再找一个男人是件很困难的事情，因为他只能欣赏你的才华，而不是那些所谓的「荷尔蒙」，所以我们不如多花点心思在自己的身上。

第二就是「养男人不如养狗」。我家有一只小狗叫馒头，它非常乖巧，我睡觉的时候，从来不会吵我。它每天都在三楼门口的木板上等我，有时候等到木板发热，实在受不了，它就会哭。馒头对我的爱，是不求回报的。

有时候我把它抱起来，它会高兴地手舞足蹈。我去卫生间泡澡，它就像守护神一样，坐在门边看守。就连我吃地瓜的时候，它也会蹭过来，摇摇尾巴，仿佛在示意我分它一点。一旦有别的狗过来抢食，它又会变得异常凶猛。你说，去哪里能找一个像它这样温暖而可爱的伴侣呢？

▲ 左边是馒头，中间是小甜点 Bakery，右边叫成吉思汗

◆ 张德芬：我始终相信奇迹的存在，如果能出现一个男伴，陪我走完后半辈子，我觉得会非常美好；但如果没有，我相信我也可以活得很好。

◇ 文茜：第三，那就是你真的需要爱情，如果饱受情伤煎熬，尝试找女同也是可以的。

◆ 张德芬：我也尝试过，可是好像从来没有女同喜欢过我。那时候我们两个人说过，要一起变成女同，然后制造出本世纪台湾最大的新闻——心灵作家与名嘴的故事。

▲ 爱情，没有界限｜《出轨的女人》

◇ 文茜：对，有一次舞蹈家许芳宜，她在受情伤的时候碰到我。不知道为什么，很多女人在这个时候遇到我，就觉得会增加很多能量。

因为媒体老是乱写一些东西，所以干脆我们玩点不一样的，我们两个一起宣布出柜。那段时间我经常跟着她吃吃喝喝。

◆ 张德芬：我们也有这样的约定啊，文茜，说好要一起出柜。

◇ 文茜：许芳宜没有出柜，后来她碰到喜欢的男人，就跟着那个男人跑掉了。