冻疮，是长期暴露于寒冷环境中而引起的局限性红斑炎症性皮肤损伤，是冬天的常见病，尤其在没有暖气的区域。据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。
冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，一般都要等到天气回暖时节而自动痊愈，但转年的冬天一般都会再次复发，不易根除。
诱发冻疮的因素很多，有气候因素也有个体因素，如生活环境寒冷潮湿、营养不量、贫血、交感神经功能紊乱、缺乏运动，手脚多汗、衣物鞋袜过紧;或暴露低温空气数小时，复温过快，也可引起血管扩张，血液成分渗出，可能诱发冻疮。此外，家族倾向、冷球蛋白血症或其他微循环功能不良者，也会增加冻疮的风险。
冻疮治疗的关键在于预防，那么，我们该如何预防冻疮呢？
1、做好保暖工作。
冻疮一般是由于寒冷所致，所以要想预防冻疮，一定要做好局部和全身的保暖，根据气温加衣，尤其手脚、面颊、耳朵等地方。天冷时出门要戴好口罩、手套和耳捂子等，加强保暖。此外，避免衣物鞋袜过紧，以免造成血液不流通致使冻疮。同时注意，衣服也不要穿得太厚了，以免活动出汗蒸发带走热量。
2、慢慢复温
手足等区域比较容易置于低温环境，要想使手足温暖，切不可直接暴露于高温热源，而应该先搓搓手脚，慢慢复温。
3、适当活动，加强锻炼
冬季适当活动能够促使血液循环，有助于身体温暖。而且，加强锻炼能够增强体质，提高耐寒能力。
4、注意手脚护理
应在易生冻疮的地方适当抹些保湿霜，如护手霜、凡士林等，以滋润和保护皮肤，减少水分的流失。此外，细菌滋生也是一个被忽略的重要原因。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。
5、避免潮湿
潮湿会催生冻疮，因此一定要及时把手脚擦干。尤其注意，冬季运动后，鞋袜易有汗，一定要将鞋袜换掉，晒干再穿，以免脚生冻疮。
6、用药
根据冻疮破溃与否，可选择不同的外用药缓解。如仅红肿块，未破溃者，可用复方肝素钠软膏，1天2～3次外搽患处;或用皮质类固醇软膏如0.1%丁酸氢化可的松，1天2～3次外搽患处;也可两者联合使用。其他药物，如10%樟脑软膏、维生素E软膏、氧化锌软膏(糊膏)及辣椒酊等外用患处也可。但是用药前一定要询问相关医药人士，毕竟个人体质不同。
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