瑞贝卡·霍利是南非人，平时居住在澳大利亚悉尼。她是健身教练、模特，主要业务是送出私人定制的健身课程。她以拥有完美的身材著称，尤其是臀部练习，出类拔萃。
瑞贝卡非常迷人，她的男朋友在胳膊上有她的纹身：她戴着一顶狼头帽子。
瑞贝卡的健身理念是你永远不要与别人做比较，要忠实于自己在训练中和体能上的进步。对于所有的男人和女人来说，原则都是这样的。不断地作比较，不利于进步。每个人都有不同的基因、肌肉纤维和骨骼结构。要自己和自己比，看纵向的进步。
瑞贝卡12岁时，经常被人嘲笑，因为那时她太瘦了。她每天到家，都拼命吃东西，想让自己胖起来。她的新陈代谢太快了，吃多少都没有用。慢慢地，她才有了身体曲线。但一直等到健身成功，才充满自信。她最重要的是通过健身，拥有了美丽的臀部。臀部是核心肌群，发达的臀部肌肉，可以在任何运动中都发上力，而且可以避免伤病。
“你今天努力的，是你明天将会得到的。”得为工作百分百地投入，对于那些能带给你正能量的人交往。要积极地做出改变。
瑞贝卡经常说不要忘记放松。每天都去健身房，训练之后往往想着调整饮食，但忘记了最重要的是康复和放松。瑞贝卡大量使用泡沫轴进行放松。从背部、腰部、臀部和腿部，都要放松。
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